Víte, co máte na talíři

Couscous, cooked with oil and salt

Kalorie a nutriční hodnoty

185
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny4,6 g
Sacharidy32 g
Tuky3,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 185 kcal —
  • Bílkoviny 4,6 g 9%
  • Sacharidy 32 g 12%
  • Tuky 3,9 g 5%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 1%
  • Vláknina 1,6 g 6%
  • Cukry 0,2 g —
  • Sodík 177 mg 8%
  • Cholesterol 0,15 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0,15 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,81 mg 5%
  • Vitamin K 5 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,45 mg 3%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folát (B9) 19 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 8,8 mg 1%
  • Železo 0,55 mg 3%
  • Hořčík 9,7 mg 2%
  • Fosfor 44 mg 4%
  • Draslík 68,7 mg 1%
  • Zinek 0,37 mg 3%
  • Měď 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,23 mg 10%
  • Selen 3,5 µg 6%
  • Jód 13,6 µg 9%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g1854,6 g32 g3,9 g
50 g50 g932,3 g16 g1,9 g
150 g150 g2786,9 g48 g5,8 g
200 g200 g3709,2 g63 g7,8 g
250 g250 g46312 g79 g9,7 g

Otázky o potravině Couscous, cooked with oil and salt

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Couscous, cooked with oil and salt?

100 g potraviny Couscous, cooked with oil and salt obsahuje 185 kcal, 4,6 g bílkovin, 32 g sacharidů a 3,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Couscous, cooked with oil and salt?

50 g potraviny Couscous, cooked with oil and salt obsahuje 93 kcal, 2,3 g bílkovin, 16 g sacharidů a 1,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Couscous, cooked with oil and salt?

150 g potraviny Couscous, cooked with oil and salt obsahuje 278 kcal, 6,9 g bílkovin, 48 g sacharidů a 5,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Couscous, cooked with oil and salt?

200 g potraviny Couscous, cooked with oil and salt obsahuje 370 kcal, 9,2 g bílkovin, 63 g sacharidů a 7,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Couscous, cooked with oil and salt?

250 g potraviny Couscous, cooked with oil and salt obsahuje 463 kcal, 12 g bílkovin, 79 g sacharidů a 9,7 g tuků.

Zdroj: Fineli (Finland) 29209 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává