Víte, co máte na talíři
Proso
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené, nesolené
143
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny4,5 g
Sacharidy28 g
Tuky1,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 143 kcal —
- Bílkoviny 4,5 g 9%
- Sacharidy 28 g 10%
- Tuky 1,2 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 1,3 g 5%
- Cukry 0,2 g —
- Sodík 1,8 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,36 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3) 0,64 mg 4%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folát (B9) 6,7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 5,4 mg 0%
- Železo 1,9 mg 11%
- Hořčík 41,2 mg 10%
- Fosfor 96 mg 8%
- Draslík 88 mg 2%
- Zinek 1,4 mg 12%
- Měď 0,2 mg 22%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 0,83 µg 2%
- Jód 2 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 4,5 g | 28 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2,3 g | 14 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 6,8 g | 41 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 9 g | 55 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 11 g | 69 g | 2,9 g |
Podobné potraviny
- Celozrnné prososyrové360 kcal / 100 g
- Jáhlová kaševoda, sůl44 kcal / 100 g
- Jáhlové zrnovařené, se solí96 kcal / 100 g
- Jáhlová moukaCelá nebo drcená zrna357 kcal / 100 g
- Pohankavařená, nesolená129 kcal / 100 g
- Hrubá jáhlová krupicevařené45 kcal / 100 g
- Jáhlové vločkycelozrnné, vařené67 kcal / 100 g
- Prosný chlébbez lepku229 kcal / 100 g
- Rýžedlhozrnná, vařená bez soli147 kcal / 100 g
- Jáhlový pokrms tukem a solí162 kcal / 100 g
Otázky o potravině Proso
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Proso?
100 g potraviny Proso obsahuje 143 kcal, 4,5 g bílkovin, 28 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Proso?
50 g potraviny Proso obsahuje 72 kcal, 2,3 g bílkovin, 14 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Proso?
150 g potraviny Proso obsahuje 215 kcal, 6,8 g bílkovin, 41 g sacharidů a 1,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Proso?
200 g potraviny Proso obsahuje 286 kcal, 9 g bílkovin, 55 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Proso?
250 g potraviny Proso obsahuje 358 kcal, 11 g bílkovin, 69 g sacharidů a 2,9 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 1578 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
