Víte, co máte na talíři
Proso
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené, bez přidané soli
116
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny3,5 g
Sacharidy22 g
Tuky1 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 116 kcal —
- Bílkoviny 3,5 g 7%
- Sacharidy 22 g 8%
- Tuky 1 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 1,3 g 5%
- Cukry 0,1 g —
- Sodík 2 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0,17 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 3 mg 0%
- Železo 0,63 mg 4%
- Hořčík 44 mg 10%
- Fosfor 100 mg 8%
- Draslík 62 mg 1%
- Zinek 0,91 mg 8%
- Měď 0,16 mg 18%
- Mangan 0,27 mg 12%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 3,5 g | 22 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1,8 g | 11 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 5,3 g | 34 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 7 g | 45 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 8,8 g | 56 g | 2,5 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Proso
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Proso?
100 g potraviny Proso obsahuje 116 kcal, 3,5 g bílkovin, 22 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Proso?
50 g potraviny Proso obsahuje 58 kcal, 1,8 g bílkovin, 11 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Proso?
150 g potraviny Proso obsahuje 174 kcal, 5,3 g bílkovin, 34 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Proso?
200 g potraviny Proso obsahuje 232 kcal, 7 g bílkovin, 45 g sacharidů a 2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Proso?
250 g potraviny Proso obsahuje 290 kcal, 8,8 g bílkovin, 56 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 9331 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
