Víte, co máte na talíři
Pinto fazole
Kalorie a nutriční hodnoty
nezralá semena, mražená, nepřipravená
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 170 kcal —
- Bílkoviny 9,8 g 20%
- Sacharidy 27 g 10%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 5,7 g 20%
- Sodík 92 mg 4%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folát (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 58 mg 4%
- Železo 3 mg 17%
- Hořčík 60 mg 14%
- Fosfor 117 mg 9%
- Draslík 756 mg 16%
- Zinek 0,77 mg 7%
- Měď 0,1 mg 11%
- Mangan 0,55 mg 24%
- Selen 1,5 µg 3%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 9,8 g | 27 g | 0,5 g |
| 1 porce | 94 g | 160 | 9,2 g | 25 g | 0,5 g |
| 2 porce | 188 g | 320 | 18 g | 50 g | 0,9 g |
| ½ porce | 47 g | 80 | 4,6 g | 13 g | 0,2 g |
| 3 porce | 282 g | 479 | 28 g | 76 g | 1,4 g |
| 4 porce | 376 g | 639 | 37 g | 101 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 4,9 g | 13 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 15 g | 40 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 20 g | 54 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 25 g | 67 g | 1,3 g |
Podobné potraviny
- Fazole pintozralá semena, syrová347 kcal / 100 g
- Klíčky fazole pintoFazole pinto, zralá semena, klíčená, syrová62 kcal / 100 g
- Máslové fazole babynezralá semena, mražená, nepřipravená132 kcal / 100 g
- Zelené fazolkyzmrazené, syrové29 kcal / 100 g
- Fazole lima fordhooknezralá semena, mražená, nepřipravená106 kcal / 100 g
- Paternosterské fazolenezralá semena, mražená, nepřipravená139 kcal / 100 g
- Fazolkymražené, syrové33 kcal / 100 g
- Růžové fazolezralé semena, syrové343 kcal / 100 g
- Vigna černookánezralá semena, mražená, nepřipravená139 kcal / 100 g
- Malé fazole limamražené, nepřipravené132 kcal / 100 g
Otázky o potravině Pinto fazole
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pinto fazole?
100 g potraviny Pinto fazole obsahuje 170 kcal, 9,8 g bílkovin, 27 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (94 g) potraviny Pinto fazole?
1 porce (94 g) potraviny Pinto fazole obsahuje 160 kcal, 9,2 g bílkovin, 25 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (188 g) potraviny Pinto fazole?
2 porce (188 g) potraviny Pinto fazole obsahuje 320 kcal, 18 g bílkovin, 50 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (47 g) potraviny Pinto fazole?
½ porce (47 g) potraviny Pinto fazole obsahuje 80 kcal, 4,6 g bílkovin, 13 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (282 g) potraviny Pinto fazole?
3 porce (282 g) potraviny Pinto fazole obsahuje 479 kcal, 28 g bílkovin, 76 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (376 g) potraviny Pinto fazole?
4 porce (376 g) potraviny Pinto fazole obsahuje 639 kcal, 37 g bílkovin, 101 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pinto fazole?
50 g potraviny Pinto fazole obsahuje 85 kcal, 4,9 g bílkovin, 13 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pinto fazole?
150 g potraviny Pinto fazole obsahuje 255 kcal, 15 g bílkovin, 40 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169958 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
