Víte, co máte na talíři
Pinto fazole
Kalorie a nutriční hodnoty
nezralá semena, mražená, vařená, sceděná, bez soli
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 162 kcal —
- Bílkoviny 9,3 g 19%
- Sacharidy 25 g 9%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 5,4 g 19%
- Sodík 83 mg 4%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,63 mg 4%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folát (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 52 mg 4%
- Železo 2,7 mg 15%
- Hořčík 54 mg 13%
- Fosfor 100 mg 8%
- Draslík 646 mg 14%
- Zinek 0,69 mg 6%
- Měď 0,09 mg 10%
- Mangan 0,49 mg 21%
- Selen 1,4 µg 3%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 9,3 g | 26 g | 0,5 g |
| 1 porce | 94 g | 152 | 8,8 g | 24 g | 0,5 g |
| 2 porce | 188 g | 305 | 18 g | 48 g | 0,9 g |
| ½ porce | 47 g | 76 | 4,4 g | 12 g | 0,2 g |
| 3 porce | 282 g | 457 | 26 g | 72 g | 1,4 g |
| 4 porce | 376 g | 609 | 35 g | 96 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 4,7 g | 13 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 14 g | 38 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 19 g | 51 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 23 g | 64 g | 1,2 g |
Podobné potraviny
- Fazole pintozralá semena, syrová347 kcal / 100 g
- Klíčky fazole pintoFazole pinto, zralá semena, naklíčená, vařená, sceděná, bez soli22 kcal / 100 g
- Růžové fazolezralá semena, vařené, bez soli149 kcal / 100 g
- Hnědé fazolevařené108 kcal / 100 g
- Zelené fazolkymražené, vařené v destilované vodě, bez soli, scezené31 kcal / 100 g
- Malé limské fazolenezralá semena, mražená, vařená, dušená, sceděná, bez soli105 kcal / 100 g
- Fazolevařené, scezené, bez oleje, bez soli133 kcal / 100 g
- Limské fazolenezralá semena, vařená, dušená, sceděná, bez soli123 kcal / 100 g
- Francouzské fazolezralé semena, vařené, bez soli129 kcal / 100 g
- Bob obecnýnezralá semena, vařená, uvařená, sceděná, bez soli62 kcal / 100 g
Otázky o potravině Pinto fazole
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pinto fazole?
100 g potraviny Pinto fazole obsahuje 162 kcal, 9,3 g bílkovin, 26 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (94 g) potraviny Pinto fazole?
1 porce (94 g) potraviny Pinto fazole obsahuje 152 kcal, 8,8 g bílkovin, 24 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (188 g) potraviny Pinto fazole?
2 porce (188 g) potraviny Pinto fazole obsahuje 305 kcal, 18 g bílkovin, 48 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (47 g) potraviny Pinto fazole?
½ porce (47 g) potraviny Pinto fazole obsahuje 76 kcal, 4,4 g bílkovin, 12 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (282 g) potraviny Pinto fazole?
3 porce (282 g) potraviny Pinto fazole obsahuje 457 kcal, 26 g bílkovin, 72 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (376 g) potraviny Pinto fazole?
4 porce (376 g) potraviny Pinto fazole obsahuje 609 kcal, 35 g bílkovin, 96 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pinto fazole?
50 g potraviny Pinto fazole obsahuje 81 kcal, 4,7 g bílkovin, 13 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pinto fazole?
150 g potraviny Pinto fazole obsahuje 243 kcal, 14 g bílkovin, 38 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169959 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
