Víte, co máte na talíři
Bob obecný
Kalorie a nutriční hodnoty
nezralá semena, vařená, uvařená, sceděná, bez soli
62
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny4,8 g
Sacharidy6,5 g
Tuky0,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 62 kcal —
- Bílkoviny 4,8 g 10%
- Sacharidy 6,5 g 2%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
- Vláknina 3,6 g 13%
- Sodík 41 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 19,8 mg 22%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folát (B9) 58 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 18 mg 1%
- Železo 1,5 mg 8%
- Hořčík 31 mg 7%
- Fosfor 73 mg 6%
- Draslík 193 mg 4%
- Zinek 0,47 mg 4%
- Měď 0,06 mg 7%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 1 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 4,8 g | 6,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2,4 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 7,2 g | 9,8 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 9,6 g | 13 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 12 g | 16 g | 1,3 g |
Podobné potraviny
- Čerstvý bob obecnývařený, bez soli102 kcal / 100 g
- Bob obecný v luskáchsyrové88 kcal / 100 g
- Zralý bob obecnývařený118 kcal / 100 g
- Nezralý bob obecnývařený62 kcal / 100 g
- Bbobvařené45 kcal / 100 g
- Fazole bobcelé, vařené v nesolené vodě91 kcal / 100 g
- Zralá semena bobuvařené, dušené/vařené ve vodě, bez soli110 kcal / 100 g
- Limské fazolenezralá semena, vařená, dušená, sceděná, bez soli123 kcal / 100 g
- Nezralý bobhluboce zmrazený, vařený68 kcal / 100 g
- Loupaný bobčerstvé, mražené, vařené ve vodě72 kcal / 100 g
Otázky o potravině Bob obecný
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Bob obecný?
100 g potraviny Bob obecný obsahuje 62 kcal, 4,8 g bílkovin, 6,5 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Bob obecný?
50 g potraviny Bob obecný obsahuje 31 kcal, 2,4 g bílkovin, 3,3 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Bob obecný?
150 g potraviny Bob obecný obsahuje 93 kcal, 7,2 g bílkovin, 9,8 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Bob obecný?
200 g potraviny Bob obecný obsahuje 124 kcal, 9,6 g bílkovin, 13 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Bob obecný?
250 g potraviny Bob obecný obsahuje 155 kcal, 12 g bílkovin, 16 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170378 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
