Víte, co máte na talíři

Bob obecný

Kalorie a nutriční hodnoty

k loupání, čerstvé, syrové

62
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny6,8 g
Sacharidy4,2 g
Tuky0,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 62 kcal —
  • Bílkoviny 6,8 g 14%
  • Sacharidy 4,2 g 2%
  • Tuky 0,7 g 1%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
  • Vláknina 5,9 g 21%
  • Cukry 0,4 g —
  • Sodík 37,5 mg 2%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 16,3 µg 2%
  • Vitamin C 18,4 mg 20%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 40,9 µg 34%
  • Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 29,5 mg 2%
  • Železo 1,7 mg 10%
  • Hořčík 35,5 mg 8%
  • Fosfor 112 mg 9%
  • Draslík 291 mg 6%
  • Zinek 0,79 mg 7%
  • Měď 0,24 mg 27%
  • Mangan 0,49 mg 21%
  • Selen 0,6 µg 1%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g626,8 g4,2 g0,7 g
50 g50 g313,4 g2,1 g0,3 g
150 g150 g9210 g6,3 g1 g
200 g200 g12314 g8,4 g1,3 g
250 g250 g15417 g11 g1,7 g

Otázky o potravině Bob obecný

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Bob obecný?

100 g potraviny Bob obecný obsahuje 62 kcal, 6,8 g bílkovin, 4,2 g sacharidů a 0,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Bob obecný?

50 g potraviny Bob obecný obsahuje 31 kcal, 3,4 g bílkovin, 2,1 g sacharidů a 0,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Bob obecný?

150 g potraviny Bob obecný obsahuje 92 kcal, 10 g bílkovin, 6,3 g sacharidů a 1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Bob obecný?

200 g potraviny Bob obecný obsahuje 123 kcal, 14 g bílkovin, 8,4 g sacharidů a 1,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Bob obecný?

250 g potraviny Bob obecný obsahuje 154 kcal, 17 g bílkovin, 11 g sacharidů a 1,7 g tuků.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20517 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává