Víte, co máte na talíři
Pigeon peas (hrách holubí)
Kalorie a nutriční hodnoty
červený cizrna, zralá semena, sušená
343
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny22 g
Sacharidy48 g
Tuky1,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 343 kcal —
- Bílkoviny 22 g 43%
- Sacharidy 48 g 17%
- Tuky 1,5 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 2%
- Vláknina 15 g 54%
- Sodík 17 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,64 mg 54%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,28 mg 17%
- Folát (B9) 456 µg 114%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 130 mg 10%
- Železo 5,2 mg 29%
- Hořčík 183 mg 44%
- Fosfor 367 mg 29%
- Draslík 1392 mg 30%
- Zinek 2,8 mg 25%
- Měď 1,1 mg 117%
- Mangan 1,8 mg 78%
- Selen 8,2 µg 15%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 22 g | 48 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 11 g | 24 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 33 g | 72 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 43 g | 96 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 54 g | 120 g | 3,7 g |
Podobné potraviny
- Golubí hráchzralá semena, vařená, solená121 kcal / 100 g
- Holubí hráchnezralá semena, syrová136 kcal / 100 g
- Červený holubí hráchcelé274 kcal / 100 g
- Golubčí hráchnezralá semena, vařená, scezená, nesolená111 kcal / 100 g
- Dahl z holubího hráškusušené, syrové324 kcal / 100 g
- Celá fèves d'ambatchsušené, syrové317 kcal / 100 g
- Červený toorkřehký, čerstvý124 kcal / 100 g
- Semena holubího hráškusušené, vařené (50 % fazolí 50 % vody), bez oleje, nesolené99 kcal / 100 g
- Cizrnazralá semena, sušená378 kcal / 100 g
- Červené fazolevšechny druhy, zralá semena, suchá333 kcal / 100 g
Otázky o potravině Pigeon peas (hrách holubí)
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pigeon peas (hrách holubí)?
100 g potraviny Pigeon peas (hrách holubí) obsahuje 343 kcal, 22 g bílkovin, 48 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pigeon peas (hrách holubí)?
50 g potraviny Pigeon peas (hrách holubí) obsahuje 172 kcal, 11 g bílkovin, 24 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pigeon peas (hrách holubí)?
150 g potraviny Pigeon peas (hrách holubí) obsahuje 515 kcal, 33 g bílkovin, 72 g sacharidů a 2,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Pigeon peas (hrách holubí)?
200 g potraviny Pigeon peas (hrách holubí) obsahuje 686 kcal, 43 g bílkovin, 96 g sacharidů a 3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Pigeon peas (hrách holubí)?
250 g potraviny Pigeon peas (hrách holubí) obsahuje 858 kcal, 54 g bílkovin, 120 g sacharidů a 3,7 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3312 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
