Víte, co máte na talíři
Pigeon peas (hrách holubí)
Kalorie a nutriční hodnoty
červený cizrna, zralá semena, vařená
121
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny6,8 g
Sacharidy17 g
Tuky0,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 121 kcal —
- Bílkoviny 6,8 g 14%
- Sacharidy 17 g 6%
- Tuky 0,4 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 6,7 g 24%
- Sodík 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,78 mg 5%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 111 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 43 mg 3%
- Železo 1,1 mg 6%
- Hořčík 46 mg 11%
- Fosfor 119 mg 10%
- Draslík 384 mg 8%
- Zinek 0,9 mg 8%
- Měď 0,27 mg 30%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 2,9 µg 5%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 6,8 g | 17 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3,4 g | 8,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 10 g | 25 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 14 g | 33 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 17 g | 41 g | 1 g |
Podobné potraviny
- Golubí hráchzralá semena, vařená, solená121 kcal / 100 g
- Golubčí hráchnezralá semena, vařená, scezená, nesolená111 kcal / 100 g
- Holubí hráchnezralá semena, syrová136 kcal / 100 g
- Semena holubího hráškusušené, vařené (50 % fazolí 50 % vody), bez oleje, nesolené99 kcal / 100 g
- Červený holubí hráchcelé274 kcal / 100 g
- Celá fèves d'ambatchsušené, vařené v nesolené vodě117 kcal / 100 g
- Dahl z holubího hráškusušené, vařené v nesolené vodě118 kcal / 100 g
- Červený toorkřehký, čerstvý124 kcal / 100 g
- Kari z holubích hráškůdahl, s rostlinným olejem, domácí116 kcal / 100 g
- Půlený hráchzralá semena, vařená118 kcal / 100 g
Otázky o potravině Pigeon peas (hrách holubí)
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pigeon peas (hrách holubí)?
100 g potraviny Pigeon peas (hrách holubí) obsahuje 121 kcal, 6,8 g bílkovin, 17 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pigeon peas (hrách holubí)?
50 g potraviny Pigeon peas (hrách holubí) obsahuje 61 kcal, 3,4 g bílkovin, 8,3 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pigeon peas (hrách holubí)?
150 g potraviny Pigeon peas (hrách holubí) obsahuje 182 kcal, 10 g bílkovin, 25 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Pigeon peas (hrách holubí)?
200 g potraviny Pigeon peas (hrách holubí) obsahuje 242 kcal, 14 g bílkovin, 33 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Pigeon peas (hrách holubí)?
250 g potraviny Pigeon peas (hrách holubí) obsahuje 303 kcal, 17 g bílkovin, 41 g sacharidů a 1 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3313 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
