Víte, co máte na talíři
Golubí hrách
Kalorie a nutriční hodnoty
zralá semena, vařená, nesolená
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 121 kcal —
- Bílkoviny 6,8 g 14%
- Sacharidy 17 g 6%
- Tuky 0,4 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 6,7 g 24%
- Sodík 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,78 mg 5%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 111 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 43 mg 3%
- Železo 1,1 mg 6%
- Hořčík 46 mg 11%
- Fosfor 119 mg 10%
- Draslík 384 mg 8%
- Zinek 0,9 mg 8%
- Měď 0,27 mg 30%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 2,9 µg 5%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 6,8 g | 17 g | 0,4 g |
| 1 porce | 168 g | 203 | 11 g | 28 g | 0,6 g |
| 2 porce | 336 g | 407 | 23 g | 56 g | 1,3 g |
| ½ porce | 84 g | 102 | 5,7 g | 14 g | 0,3 g |
| 3 porce | 504 g | 610 | 34 g | 83 g | 1,9 g |
| 4 porce | 672 g | 813 | 45 g | 111 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3,4 g | 8,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 10 g | 25 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 14 g | 33 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 17 g | 41 g | 1 g |
Podobné potraviny
- Golubčí hráchnezralá semena, vařená, scezená, nesolená111 kcal / 100 g
- Semena holubího hráškusušené, vařené (50 % fazolí 50 % vody), bez oleje, nesolené99 kcal / 100 g
- Holubí hráchnezralá semena, syrová136 kcal / 100 g
- Celá fèves d'ambatchsušené, vařené v nesolené vodě117 kcal / 100 g
- Dahl z holubího hráškusušené, vařené v nesolené vodě118 kcal / 100 g
- Červený holubí hráchcelé274 kcal / 100 g
- Červený toorkřehký, čerstvý124 kcal / 100 g
- Půlený hráchzralá semena, vařená118 kcal / 100 g
- Cizrnazralá semena, vařené, dušené, bez soli164 kcal / 100 g
- Půlený hrášekzralá semena, vařená, vařená ve vodě, se solí116 kcal / 100 g
Otázky o potravině Golubí hrách
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Golubí hrách?
100 g potraviny Golubí hrách obsahuje 121 kcal, 6,8 g bílkovin, 17 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (168 g) potraviny Golubí hrách?
1 porce (168 g) potraviny Golubí hrách obsahuje 203 kcal, 11 g bílkovin, 28 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (336 g) potraviny Golubí hrách?
2 porce (336 g) potraviny Golubí hrách obsahuje 407 kcal, 23 g bílkovin, 56 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (84 g) potraviny Golubí hrách?
½ porce (84 g) potraviny Golubí hrách obsahuje 102 kcal, 5,7 g bílkovin, 14 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (504 g) potraviny Golubí hrách?
3 porce (504 g) potraviny Golubí hrách obsahuje 610 kcal, 34 g bílkovin, 83 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (672 g) potraviny Golubí hrách?
4 porce (672 g) potraviny Golubí hrách obsahuje 813 kcal, 45 g bílkovin, 111 g sacharidů a 2,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Golubí hrách?
50 g potraviny Golubí hrách obsahuje 61 kcal, 3,4 g bílkovin, 8,3 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Golubí hrách?
150 g potraviny Golubí hrách obsahuje 182 kcal, 10 g bílkovin, 25 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172437 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
