Víte, co máte na talíři
Holubí hrášek
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené, sceděné, solené
111
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny6 g
Sacharidy15 g
Tuky1,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 111 kcal —
- Bílkoviny 6 g 12%
- Sacharidy 15 g 6%
- Tuky 1,4 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,4 g 2%
- Vláknina 4,2 g 15%
- Cukry 2,5 g —
- Sodík 240 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 28,1 mg 31%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 19,8 µg 17%
- Thiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 2,2 mg 13%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 100 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 37,9 mg 7%
Minerální látky
- Vápník 41 mg 3%
- Železo 1,6 mg 9%
- Hořčík 40 mg 10%
- Fosfor 118 mg 9%
- Draslík 456 mg 10%
- Zinek 0,82 mg 7%
- Měď 0,1 mg 11%
- Mangan 0,45 mg 20%
- Selen 1,2 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 6 g | 15 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3 g | 7,6 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 8,9 g | 23 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 12 g | 31 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 15 g | 38 g | 3,4 g |
Podobné potraviny
- Golubčí hráchnezralá semena, vařená, scezená, solená111 kcal / 100 g
- Golubí hráchzralá semena, vařená, solená121 kcal / 100 g
- Celá fèves d'ambatchsušené, vařené v nesolené vodě117 kcal / 100 g
- Holubí hráchnezralá semena, syrová136 kcal / 100 g
- Semena holubího hráškusušené, vařené (50 % fazolí 50 % vody), bez oleje, nesolené99 kcal / 100 g
- Dahl z holubího hráškusušené, vařené v nesolené vodě118 kcal / 100 g
- Červený holubí hráchcelé274 kcal / 100 g
- Zelený hrášekvařený, scezený, se solí84 kcal / 100 g
- Půlený hráchzralá semena, vařená, přidaná sůl116 kcal / 100 g
- Without oil drained seeds pigeonpea beans136 kcal / 100 g
Otázky o potravině Holubí hrášek
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Holubí hrášek?
100 g potraviny Holubí hrášek obsahuje 111 kcal, 6 g bílkovin, 15 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Holubí hrášek?
50 g potraviny Holubí hrášek obsahuje 56 kcal, 3 g bílkovin, 7,6 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Holubí hrášek?
150 g potraviny Holubí hrášek obsahuje 167 kcal, 8,9 g bílkovin, 23 g sacharidů a 2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Holubí hrášek?
200 g potraviny Holubí hrášek obsahuje 222 kcal, 12 g bílkovin, 31 g sacharidů a 2,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Holubí hrášek?
250 g potraviny Holubí hrášek obsahuje 278 kcal, 15 g bílkovin, 38 g sacharidů a 3,4 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 6490 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
