Víte, co máte na talíři
Golubčí hrách
Kalorie a nutriční hodnoty
nezralá semena, vařená, scezená, nesolená
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 111 kcal —
- Bílkoviny 6 g 12%
- Sacharidy 15 g 6%
- Tuky 1,4 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,4 g 2%
- Vláknina 4,2 g 15%
- Cukry 2,5 g —
- Sodík 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 28,1 mg 31%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 19,8 µg 17%
- Thiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 2,2 mg 13%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 100 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 37,9 mg 7%
Minerální látky
- Vápník 41 mg 3%
- Železo 1,6 mg 9%
- Hořčík 40 mg 10%
- Fosfor 118 mg 9%
- Draslík 456 mg 10%
- Zinek 0,82 mg 7%
- Měď 0,11 mg 12%
- Mangan 0,45 mg 20%
- Selen 1,2 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 6 g | 15 g | 1,4 g |
| 1 porce | 153 g | 170 | 9,1 g | 23 g | 2,1 g |
| 2 porce | 306 g | 340 | 18 g | 47 g | 4,2 g |
| ½ porce | 76,5 g | 85 | 4,6 g | 12 g | 1 g |
| 3 porce | 459 g | 509 | 27 g | 70 g | 6,2 g |
| 4 porce | 612 g | 679 | 37 g | 94 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3 g | 7,6 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 8,9 g | 23 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 12 g | 31 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 15 g | 38 g | 3,4 g |
Podobné potraviny
- Golubí hráchzralá semena, vařená, nesolená121 kcal / 100 g
- Pigeon peasvařené, scetilené111 kcal / 100 g
- Holubí hrášekzralá semena, syrová343 kcal / 100 g
- Semena holubího hráškusušené, vařené (50 % fazolí 50 % vody), bez oleje, nesolené99 kcal / 100 g
- Celá fèves d'ambatchsušené, vařené v nesolené vodě117 kcal / 100 g
- Dahl z holubího hráškusušené, vařené v nesolené vodě118 kcal / 100 g
- Červený holubí hráchcelé274 kcal / 100 g
- Půlený hráchzralá semena, vařená118 kcal / 100 g
- Zelený hrášekvařený, scezený, se solí84 kcal / 100 g
- Zrno zralého hrachuklíčený, vařený, okapaný, bez soli98 kcal / 100 g
Otázky o potravině Golubčí hrách
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Golubčí hrách?
100 g potraviny Golubčí hrách obsahuje 111 kcal, 6 g bílkovin, 15 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (153 g) potraviny Golubčí hrách?
1 porce (153 g) potraviny Golubčí hrách obsahuje 170 kcal, 9,1 g bílkovin, 23 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (306 g) potraviny Golubčí hrách?
2 porce (306 g) potraviny Golubčí hrách obsahuje 340 kcal, 18 g bílkovin, 47 g sacharidů a 4,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (76,5 g) potraviny Golubčí hrách?
½ porce (76,5 g) potraviny Golubčí hrách obsahuje 85 kcal, 4,6 g bílkovin, 12 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (459 g) potraviny Golubčí hrách?
3 porce (459 g) potraviny Golubčí hrách obsahuje 509 kcal, 27 g bílkovin, 70 g sacharidů a 6,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (612 g) potraviny Golubčí hrách?
4 porce (612 g) potraviny Golubčí hrách obsahuje 679 kcal, 37 g bílkovin, 94 g sacharidů a 8,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Golubčí hrách?
50 g potraviny Golubčí hrách obsahuje 56 kcal, 3 g bílkovin, 7,6 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Golubčí hrách?
150 g potraviny Golubčí hrách obsahuje 167 kcal, 8,9 g bílkovin, 23 g sacharidů a 2 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170430 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
