Víte, co máte na talíři
Perníkový koláč
Kalorie a nutriční hodnoty
připraveno podle receptu
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 356 kcal —
- Bílkoviny 3,9 g 8%
- Sacharidy 49 g 18%
- Tuky 16 g 21%
- Nasycené mastné kyseliny 4,1 g 21%
- Sodík 327 mg 14%
- Cholesterol 32 mg 11%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folát (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0,06 µg 3%
Minerální látky
- Vápník 71 mg 5%
- Železo 2,9 mg 16%
- Hořčík 70 mg 17%
- Fosfor 54 mg 4%
- Draslík 439 mg 9%
- Zinek 0,39 mg 4%
- Měď 0,2 mg 22%
- Mangan 0,68 mg 30%
- Selen 16,3 µg 30%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 3,9 g | 49 g | 16 g |
| 1 porce | 28,4 g | 101 | 1,1 g | 14 g | 4,6 g |
| 2 porce | 56,7 g | 202 | 2,2 g | 28 g | 9,3 g |
| ½ porce | 14,2 g | 50 | 0,6 g | 7 g | 2,3 g |
| 3 porce | 85,1 g | 303 | 3,3 g | 42 g | 14 g |
| 4 porce | 113,4 g | 404 | 4,4 g | 56 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 2 g | 25 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 5,9 g | 74 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 7,8 g | 98 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 9,8 g | 123 g | 41 g |
Podobné potraviny
- Směs na perníkový koláčsuché, nepřipravené437 kcal / 100 g
- Zázvorový koláč357 kcal / 100 g
- Perník453 kcal / 100 g
- Perníkové sušenky403 kcal / 100 g
- Zázvorový piškot374 kcal / 100 g
- Zázvorová sušenkakomerční452 kcal / 100 g
- Kořeněný perník409 kcal / 100 g
- Jemný perník337 kcal / 100 g
- Norimberský perník409 kcal / 100 g
- Hnědý perníkbez polevy332 kcal / 100 g
Otázky o potravině Perníkový koláč
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Perníkový koláč?
100 g potraviny Perníkový koláč obsahuje 356 kcal, 3,9 g bílkovin, 49 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28,4 g) potraviny Perníkový koláč?
1 porce (28,4 g) potraviny Perníkový koláč obsahuje 101 kcal, 1,1 g bílkovin, 14 g sacharidů a 4,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56,7 g) potraviny Perníkový koláč?
2 porce (56,7 g) potraviny Perníkový koláč obsahuje 202 kcal, 2,2 g bílkovin, 28 g sacharidů a 9,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14,2 g) potraviny Perníkový koláč?
½ porce (14,2 g) potraviny Perníkový koláč obsahuje 50 kcal, 0,6 g bílkovin, 7 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (85,1 g) potraviny Perníkový koláč?
3 porce (85,1 g) potraviny Perníkový koláč obsahuje 303 kcal, 3,3 g bílkovin, 42 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (113,4 g) potraviny Perníkový koláč?
4 porce (113,4 g) potraviny Perníkový koláč obsahuje 404 kcal, 4,4 g bílkovin, 56 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Perníkový koláč?
50 g potraviny Perníkový koláč obsahuje 178 kcal, 2 g bílkovin, 25 g sacharidů a 8,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Perníkový koláč?
150 g potraviny Perníkový koláč obsahuje 534 kcal, 5,9 g bílkovin, 74 g sacharidů a 25 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172702 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
