Víte, co máte na talíři
Perníkový koláč
Kalorie a nutriční hodnoty
suchá směs
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 437 kcal —
- Bílkoviny 4,4 g 9%
- Sacharidy 73 g 27%
- Tuky 14 g 18%
- Nasycené mastné kyseliny 3,5 g 17%
- Vláknina 1,7 g 6%
- Cukry 47 g —
- Sodík 657 mg 29%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 6,4 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folát (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 10,7 mg 2%
Minerální látky
- Vápník 94 mg 7%
- Železo 4,7 mg 26%
- Hořčík 21 mg 5%
- Fosfor 226 mg 18%
- Draslík 341 mg 7%
- Zinek 0,36 mg 3%
- Měď 0,25 mg 27%
- Mangan 0,56 mg 24%
- Selen 2,1 µg 4%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 437 | 4,4 g | 73 g | 14 g |
| 1 porce | 28,4 g | 124 | 1,2 g | 21 g | 3,9 g |
| 2 porce | 56,7 g | 248 | 2,5 g | 41 g | 7,8 g |
| ½ porce | 14,2 g | 62 | 0,6 g | 10 g | 2 g |
| 3 porce | 85,1 g | 372 | 3,7 g | 62 g | 12 g |
| 4 porce | 113,4 g | 496 | 5 g | 83 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 219 | 2,2 g | 37 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 656 | 6,6 g | 109 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 874 | 8,8 g | 146 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1093 | 11 g | 182 g | 35 g |
Podobné potraviny
- Směs na perníkový koláčsuché, nepřipravené437 kcal / 100 g
- Zázvorová sušenkakomerční452 kcal / 100 g
- Zázvorový koláč357 kcal / 100 g
- Perník453 kcal / 100 g
- Perníkové sušenky403 kcal / 100 g
- Jemný perník337 kcal / 100 g
- Dort s příchutí mrkvového pudinkusuchá směs415 kcal / 100 g
- Pomerančový koláčsuchá směs366 kcal / 100 g
- Kokosový koláčsuchá směs369 kcal / 100 g
Otázky o potravině Perníkový koláč
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Perníkový koláč?
100 g potraviny Perníkový koláč obsahuje 437 kcal, 4,4 g bílkovin, 73 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28,4 g) potraviny Perníkový koláč?
1 porce (28,4 g) potraviny Perníkový koláč obsahuje 124 kcal, 1,2 g bílkovin, 21 g sacharidů a 3,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56,7 g) potraviny Perníkový koláč?
2 porce (56,7 g) potraviny Perníkový koláč obsahuje 248 kcal, 2,5 g bílkovin, 41 g sacharidů a 7,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14,2 g) potraviny Perníkový koláč?
½ porce (14,2 g) potraviny Perníkový koláč obsahuje 62 kcal, 0,6 g bílkovin, 10 g sacharidů a 2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (85,1 g) potraviny Perníkový koláč?
3 porce (85,1 g) potraviny Perníkový koláč obsahuje 372 kcal, 3,7 g bílkovin, 62 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (113,4 g) potraviny Perníkový koláč?
4 porce (113,4 g) potraviny Perníkový koláč obsahuje 496 kcal, 5 g bílkovin, 83 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Perníkový koláč?
50 g potraviny Perníkový koláč obsahuje 219 kcal, 2,2 g bílkovin, 37 g sacharidů a 6,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Perníkový koláč?
150 g potraviny Perníkový koláč obsahuje 656 kcal, 6,6 g bílkovin, 109 g sacharidů a 21 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172701 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
