Víte, co máte na talíři
Ovesná kaše
Kalorie a nutriční hodnoty
připraveno s mlékem a vodou
72
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny3,1 g
Sacharidy11 g
Tuky1,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 72 kcal —
- Bílkoviny 3,1 g 6%
- Sacharidy 11 g 4%
- Tuky 1,9 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,7 g 4%
- Vláknina 1 g 4%
- Cukry 2,5 g —
- Sodík 22 mg 1%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Minerální látky
- Vápník 69 mg 5%
- Železo 0,46 mg 3%
- Hořčík 20 mg 5%
- Fosfor 97 mg 8%
- Draslík 127 mg 3%
- Zinek 0,5 mg 5%
- Měď 0,05 mg 6%
- Mangan 0,46 mg 20%
- Selen 1 µg 2%
- Jód 16 µg 11%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 3,1 g | 11 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,6 g | 5,6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 4,7 g | 17 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 6,2 g | 22 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 7,8 g | 28 g | 4,8 g |
Podobné potraviny
- Kašes obilnou moukou, s plnotučným kravským mlékem159 kcal / 100 g
- Ovesné vločky na kašineobohatené381 kcal / 100 g
- Ječná kašepřipravená s mlékem92 kcal / 100 g
- Ovesná snídaňová kašeinstantní, přírodní, obohacené, vařené, připravené s polotučným mlékem95 kcal / 100 g
- Rýžová kašepřipravená z vody37 kcal / 100 g
- Pšeničná moučná kašez pšeničné mouky178 kcal / 100 g
- Pšeničná kašepřipravená s mlékem a máslem144 kcal / 100 g
- Ovesná a pohanková kašepřipravená s mlékem, bez lepku129 kcal / 100 g
- Krupicová kašepřipravená s mlékem119 kcal / 100 g
- Kukuřičná kašes kukuřičnou moukou138 kcal / 100 g
Otázky o potravině Ovesná kaše
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Ovesná kaše?
100 g potraviny Ovesná kaše obsahuje 72 kcal, 3,1 g bílkovin, 11 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Ovesná kaše?
50 g potraviny Ovesná kaše obsahuje 36 kcal, 1,6 g bílkovin, 5,6 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Ovesná kaše?
150 g potraviny Ovesná kaše obsahuje 108 kcal, 4,7 g bílkovin, 17 g sacharidů a 2,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Ovesná kaše?
200 g potraviny Ovesná kaše obsahuje 144 kcal, 6,2 g bílkovin, 22 g sacharidů a 3,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Ovesná kaše?
250 g potraviny Ovesná kaše obsahuje 180 kcal, 7,8 g bílkovin, 28 g sacharidů a 4,8 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 11-1106 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
