Víte, co máte na talíři

Ostružiny

Kalorie a nutriční hodnoty

dušené bez cukru

21
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny0,8 g
Sacharidy4,4 g
Tuky0,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 21 kcal —
  • Bílkoviny 0,8 g 2%
  • Sacharidy 4,4 g 2%
  • Tuky 0,2 g 0%
  • Cukry 4,4 g —
  • Sodík 1 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 10 mg 11%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2 mg 14%
  • Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Biotin (B7) 0,3 µg 1%
  • Folát (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 35 mg 3%
  • Železo 0,6 mg 3%
  • Hořčík 19 mg 5%
  • Fosfor 26 mg 2%
  • Draslík 140 mg 3%
  • Zinek 0,2 mg 2%
  • Měď 0,09 mg 10%
  • Mangan 1,2 mg 52%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g210,8 g4,4 g0,2 g
50 g50 g110,4 g2,2 g0,1 g
150 g150 g321,2 g6,6 g0,3 g
200 g200 g421,6 g8,8 g0,4 g
250 g250 g532 g11 g0,5 g

Otázky o potravině Ostružiny

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Ostružiny?

100 g potraviny Ostružiny obsahuje 21 kcal, 0,8 g bílkovin, 4,4 g sacharidů a 0,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Ostružiny?

50 g potraviny Ostružiny obsahuje 11 kcal, 0,4 g bílkovin, 2,2 g sacharidů a 0,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Ostružiny?

150 g potraviny Ostružiny obsahuje 32 kcal, 1,2 g bílkovin, 6,6 g sacharidů a 0,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Ostružiny?

200 g potraviny Ostružiny obsahuje 42 kcal, 1,6 g bílkovin, 8,8 g sacharidů a 0,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Ostružiny?

250 g potraviny Ostružiny obsahuje 53 kcal, 2 g bílkovin, 11 g sacharidů a 0,5 g tuků.

Zdroj: CoFID (UK) 14-050 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává