Víte, co máte na talíři
Ostružiny
Kalorie a nutriční hodnoty
konzervované, těžký sirup, pevné a tekuté podíly
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 92 kcal —
- Bílkoviny 1,3 g 3%
- Sacharidy 20 g 7%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 3,4 g 12%
- Cukry 20 g —
- Sodík 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,78 mg 5%
- Vitamin K 13,3 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,29 mg 2%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folát (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 5,7 mg 1%
Minerální látky
- Vápník 21 mg 2%
- Železo 0,65 mg 4%
- Hořčík 17 mg 4%
- Fosfor 14 mg 1%
- Draslík 99 mg 2%
- Zinek 0,18 mg 2%
- Měď 0,13 mg 15%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 1,3 g | 20 g | 0,1 g |
| 1 porce | 256 g | 236 | 3,4 g | 50 g | 0,4 g |
| 2 porce | 512 g | 471 | 6,7 g | 101 g | 0,7 g |
| ½ porce | 128 g | 118 | 1,7 g | 25 g | 0,2 g |
| 3 porce | 768 g | 707 | 10 g | 151 g | 1,1 g |
| 4 porce | 1024 g | 942 | 13 g | 202 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0,7 g | 9,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 2 g | 30 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 2,6 g | 39 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 3,3 g | 49 g | 0,4 g |
Podobné potraviny
- Slazené ostružinykonzervované, okapané68 kcal / 100 g
- Kompotované ostružiny boysenv hustém sirupu88 kcal / 100 g
- Ostružiny s cukremmražené69 kcal / 100 g
- Lesní ostružinysyrové52 kcal / 100 g
- Ostružinačerstvá47 kcal / 100 g
- Borůvkakonzervované, hustý sirup, pevné podíly a tekutiny88 kcal / 100 g
- Kompotovaný ostružiník-maliníkv hustém sirupu, pevný podíl a nálev88 kcal / 100 g
- Konzervované borůvkybalení v hustém sirupu, pevné podíly a tekutina88 kcal / 100 g
- Ostružinová šťávakonzervovaný38 kcal / 100 g
- Divoké borůvkykonzervované, hustý sirup, okapané107 kcal / 100 g
Otázky o potravině Ostružiny
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Ostružiny?
100 g potraviny Ostružiny obsahuje 92 kcal, 1,3 g bílkovin, 20 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (256 g) potraviny Ostružiny?
1 porce (256 g) potraviny Ostružiny obsahuje 236 kcal, 3,4 g bílkovin, 50 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (512 g) potraviny Ostružiny?
2 porce (512 g) potraviny Ostružiny obsahuje 471 kcal, 6,7 g bílkovin, 101 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (128 g) potraviny Ostružiny?
½ porce (128 g) potraviny Ostružiny obsahuje 118 kcal, 1,7 g bílkovin, 25 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (768 g) potraviny Ostružiny?
3 porce (768 g) potraviny Ostružiny obsahuje 707 kcal, 10 g bílkovin, 151 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (1024 g) potraviny Ostružiny?
4 porce (1024 g) potraviny Ostružiny obsahuje 942 kcal, 13 g bílkovin, 202 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Ostružiny?
50 g potraviny Ostružiny obsahuje 46 kcal, 0,7 g bílkovin, 9,9 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Ostružiny?
150 g potraviny Ostružiny obsahuje 138 kcal, 2 g bílkovin, 30 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 171709 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
