Víte, co máte na talíři

Ohelo bobule

Kalorie a nutriční hodnoty

syrové

28
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny0,4 g
Sacharidy6,8 g
Tuky0,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 28 kcal —
  • Bílkoviny 0,4 g 1%
  • Sacharidy 6,8 g 2%
  • Tuky 0,2 g 0%
  • Sodík 1 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 42 µg 5%
  • Vitamin C 6 mg 7%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,27 mg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 7 mg 1%
  • Železo 0,09 mg 1%
  • Hořčík 6 mg 1%
  • Fosfor 10 mg 1%
  • Draslík 38 mg 1%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g280,4 g6,8 g0,2 g
1 porce140 g390,5 g9,6 g0,3 g
2 porce280 g781,1 g19 g0,6 g
½ porce70 g200,3 g4,8 g0,2 g
3 porce420 g1181,6 g29 g0,9 g
4 porce560 g1572,1 g38 g1,2 g
50 g50 g140,2 g3,4 g0,1 g
150 g150 g420,6 g10 g0,3 g
200 g200 g560,8 g14 g0,4 g
250 g250 g701 g17 g0,6 g

Otázky o potravině Ohelo bobule

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Ohelo bobule?

100 g potraviny Ohelo bobule obsahuje 28 kcal, 0,4 g bílkovin, 6,8 g sacharidů a 0,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (140 g) potraviny Ohelo bobule?

1 porce (140 g) potraviny Ohelo bobule obsahuje 39 kcal, 0,5 g bílkovin, 9,6 g sacharidů a 0,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (280 g) potraviny Ohelo bobule?

2 porce (280 g) potraviny Ohelo bobule obsahuje 78 kcal, 1,1 g bílkovin, 19 g sacharidů a 0,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (70 g) potraviny Ohelo bobule?

½ porce (70 g) potraviny Ohelo bobule obsahuje 20 kcal, 0,3 g bílkovin, 4,8 g sacharidů a 0,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (420 g) potraviny Ohelo bobule?

3 porce (420 g) potraviny Ohelo bobule obsahuje 118 kcal, 1,6 g bílkovin, 29 g sacharidů a 0,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (560 g) potraviny Ohelo bobule?

4 porce (560 g) potraviny Ohelo bobule obsahuje 157 kcal, 2,1 g bílkovin, 38 g sacharidů a 1,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Ohelo bobule?

50 g potraviny Ohelo bobule obsahuje 14 kcal, 0,2 g bílkovin, 3,4 g sacharidů a 0,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Ohelo bobule?

150 g potraviny Ohelo bobule obsahuje 42 kcal, 0,6 g bílkovin, 10 g sacharidů a 0,3 g tuků.

Zdroj: USDA FoodData Central 169915 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává