Víte, co máte na talíři

Obyčejná sušenka

Kalorie a nutriční hodnoty

438
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny7,1 g
Sacharidy75 g
Tuky12 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 438 kcal —
  • Bílkoviny 7,1 g 14%
  • Sacharidy 75 g 27%
  • Tuky 12 g 15%
  • Nasycené mastné kyseliny 5,3 g 27%
  • Vláknina 3,3 g 12%
  • Cukry 25 g —
  • Sodík 294 mg 13%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 9,3 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,22 mg 4%

Minerální látky

  • Vápník 25 mg 2%
  • Železo 0,86 mg 5%
  • Hořčík 17 mg 4%
  • Fosfor 92,2 mg 7%
  • Draslík 139 mg 3%
  • Měď 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,41 mg 18%
  • Selen 4,2 µg 8%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g4387,1 g75 g12 g
50 g50 g2193,6 g38 g5,8 g
150 g150 g65711 g112 g17 g
200 g200 g87614 g150 g23 g
250 g250 g109518 g187 g29 g

Otázky o potravině Obyčejná sušenka

Jak dlouho vydrží obyčejné sušenky křupavé?

Po vychladnutí je dej do dobře uzavřené dózy a skladuj v suchu, mimo přímé slunce. Vlhko je rychle změkčí; změklé sušenky můžeš krátce prohřát v troubě na 150 °C a nechat vychladnout.

Dají se obyčejné sušenky zamrazit?

Ano. Ulož je do vzduchotěsného sáčku nebo krabičky, ideálně proložené pečicím papírem; po rozmrazení při pokojové teplotě je můžeš na pár minut dát do trouby, aby znovu zkřupavěly.

Jak rozdrobit obyčejné sušenky na korpus?

Rozdrť je válečkem v pevném sáčku nebo krátce v mixéru a smíchej s rozpuštěným máslem. Směs pevně upěchuj do formy a před plněním ji nech ztuhnout v lednici.

S čím se obyčejné sušenky nejčastěji podávají?

Dobře se hodí k čaji, kávě nebo kakau a také k jogurtu či ovoci. Rozdrobené se používají do nepečených dezertů, například do sušenkového korpusu na cheesecake.

Čím nahradit obyčejné sušenky v nepečeném korpusu?

Použij dětské piškoty, grahamové sušenky nebo ovesné sušenky a podle jejich sladkosti uprav množství cukru v náplni. U drobivější náhrady přidávej rozpuštěné máslo postupně, dokud směs po stlačení drží pohromadě.

Jak se obyčejná sušenka liší od ovesné sušenky?

Ovesná sušenka neplněná má na 100 g 491 kcal a 22,9 g tuku, zatímco obyčejná sušenka má 438 kcal a 12 g tuku. Ovesná mívá výraznější obilnou chuť a křupavější, sytější strukturu.

Jak poznám, že obyčejné sušenky jsou ještě čerstvé?

Čerstvá sušenka je suchá a křehká, bez zatuchlého pachu a bez změněné chuti. Pokud zvlhla, zapáchá žlukle nebo má skvrny či plíseň, nejez ji.

Kolik obyčejných sušenek si dát ke svačině?

Běžná svačina může být pár kusů, nejlépe spolu s jogurtem nebo ovocem, které ji doplní. Počet závisí na velikosti sušenek; samotné se snadno jí dál přímo z balení.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 24001 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává