Víte, co máte na talíři
Čokoládová sušenka
Kalorie a nutriční hodnoty
balené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 493 kcal —
- Bílkoviny 6,4 g 13%
- Sacharidy 61 g 22%
- Tuky 24 g 31%
- Nasycené mastné kyseliny 11 g 57%
- Vláknina 4,3 g 15%
- Cukry 31 g —
- Sodík 345 mg 15%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 78,1 µg 9%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,23 mg 1%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B12 0,11 µg 5%
Minerální látky
- Vápník 39,1 mg 3%
- Železo 6,1 mg 34%
- Hořčík 55,1 mg 13%
- Fosfor 249 mg 20%
- Draslík 258 mg 5%
- Zinek 0,95 mg 9%
- Měď 0,4 mg 44%
- Mangan 0,74 mg 32%
- Selen 3 µg 5%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 493 | 6,4 g | 61 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 247 | 3,2 g | 31 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 740 | 9,7 g | 92 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 986 | 13 g | 122 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1233 | 16 g | 153 g | 60 g |
Podobné potraviny
- Čokoládová sušenka bez lepkus čokoládou, bez lepku504 kcal / 100 g
- Čokoládová sušenka se sladidlembez přidaného cukru, obohaceno o vitamíny448 kcal / 100 g
- Čokoládová sušenka Scholiertje493 kcal / 100 g
- Sušenka s čokoládou a ořechypředbaleno507 kcal / 100 g
- Polévaná sušenka v čokoládě495 kcal / 100 g
- Máslová sušenka s čokoládousušenka, s čokoládou (čokoládové kousky nebo poleva)496 kcal / 100 g
- Čokoládový koláčbalené445 kcal / 100 g
- Sušenka s čokoládovými kousky a kokosembalené519 kcal / 100 g
- Čokoládová tyčinka sušenkováse sušenkou492 kcal / 100 g
- Čokoládový croissantbalený421 kcal / 100 g
Otázky o potravině Čokoládová sušenka
Jak upéct domácí čokoládové sušenky, aby zůstaly uvnitř měkké?
Těsto dej před pečením alespoň na 30 minut do lednice a sušenky peč při 175 °C zhruba 10–12 minut. Vytáhni je, když jsou okraje pevné, ale střed ještě měkký; na plechu dojdou.
Jak znovu změkčit tvrdou čokoládovou sušenku?
Dej ji na pár sekund do mikrovlnné trouby, případně ji krátce ohřej v troubě při 150 °C. Změkne, ale po vychladnutí zase ztvrdne, takže ji sněz hned.
Jak uchovávat čokoládové sušenky, aby nezvlhly?
Po úplném vychladnutí je dej do dobře uzavíratelné dózy a nech ji při pokojové teplotě, dál od slunce a páry. Do stejné dózy nemíchej měkké a křupavé sušenky, protože křupavé snadno natáhnou vlhkost.
S čím si dát čokoládovou sušenku?
Dobře se hodí ke kávě, čaji nebo sklenici mléka; můžeš ji také rozdrolit na zmrzlinu či jogurt. V dezertech se používá jako základ korpusu nebo do poháru s krémem.
Čím nahradit čokoládovou sušenku v dezertu?
Na drobenkový základ ji nahraď máslovými sušenkami a přidej kakao nebo nasekanou čokoládu. Pokud ji vrstvíš do poháru, můžeš použít piškoty, které změknou po navlhčení kávou či mlékem.
Má čokoládová sušenka víc energie než čokoládový koláč?
Na 100 g má čokoládový koláč 445 kcal, zatímco čokoládová sušenka má 493 kcal. Koláč má tedy na stejnou hmotnost méně energie.
Kolik železa obsahuje čokoládová sušenka?
Ve 100 g je 6,1 mg železa, což odpovídá tomu, že je jeho zdrojem. Množství v jedné sušence závisí na její velikosti.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 24684 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
