Víte, co máte na talíři

Mleté oregáno

Kalorie a nutriční hodnoty

sušené, mleté

Bílkoviny9 g
Tuky4,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Bílkoviny 9 g 18%
  • Tuky 4,3 g 6%
  • Nasycené mastné kyseliny 1,6 g 8%
  • Vláknina 43 g 152%
  • Cukry 4,1 g —
  • Sodík 25 mg 1%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 170 µg 19%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,53 mg 41%
  • Niacin (B3) 4,6 mg 29%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,92 mg 18%
  • Vitamin B6 1 mg 61%
  • Folát (B9) 237 µg 59%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 1597 mg 123%
  • Železo 36,8 mg 204%
  • Hořčík 270 mg 64%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Draslík 1260 mg 27%
  • Zinek 2,7 mg 25%
  • Měď 0,63 mg 70%
  • Mangan 5 mg 217%
  • Selen 5 µg 9%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g–9 g–4,3 g
50 g50 g–4,5 g–2,2 g
150 g150 g–14 g–6,5 g
200 g200 g–18 g–8,6 g
250 g250 g–23 g–11 g

Zdroj: CoFID (UK) 13-878 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává