Víte, co máte na talíři
měkká bílá pšenice
Kalorie a nutriční hodnoty
sušené
340
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny11 g
Sacharidy63 g
Tuky2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 340 kcal —
- Bílkoviny 11 g 21%
- Sacharidy 63 g 23%
- Tuky 2 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,4 g 2%
- Vláknina 13 g 45%
- Cukry 0,4 g —
- Sodík 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folát (B9) 41 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 34 mg 3%
- Železo 5,4 mg 30%
- Hořčík 90 mg 21%
- Fosfor 402 mg 32%
- Draslík 435 mg 9%
- Zinek 3,5 mg 31%
- Měď 0,43 mg 47%
- Mangan 3,4 mg 148%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 11 g | 63 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 5,3 g | 31 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 16 g | 94 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 21 g | 125 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 27 g | 157 g | 5 g |
Podobné potraviny
- Tvrdá bílá pšenicasuché342 kcal / 100 g
- Měkká červená zimní pšenicesuché331 kcal / 100 g
- Zrno měkké pšenice336 kcal / 100 g
- Pšenice bílá tvrdá342 kcal / 100 g
- Tvrdá červená zimní pšenicesuché327 kcal / 100 g
- Bílá pšeničná moukaprůmyslová, 9% bílkovin, bělená, obohacená367 kcal / 100 g
- Lepkavá bílá rýžeobilniny, rýže, bílá, lepkavá, suchá370 kcal / 100 g
- Pšeničná mouka bílá hladká světlá352 kcal / 100 g
- Celozrnná pšeničná mouka jemná332 kcal / 100 g
- Soft wheat327 kcal / 100 g
Otázky o potravině měkká bílá pšenice
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny měkká bílá pšenice?
100 g potraviny měkká bílá pšenice obsahuje 340 kcal, 11 g bílkovin, 63 g sacharidů a 2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny měkká bílá pšenice?
50 g potraviny měkká bílá pšenice obsahuje 170 kcal, 5,3 g bílkovin, 31 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny měkká bílá pšenice?
150 g potraviny měkká bílá pšenice obsahuje 510 kcal, 16 g bílkovin, 94 g sacharidů a 3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny měkká bílá pšenice?
200 g potraviny měkká bílá pšenice obsahuje 680 kcal, 21 g bílkovin, 125 g sacharidů a 4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny měkká bílá pšenice?
250 g potraviny měkká bílá pšenice obsahuje 850 kcal, 27 g bílkovin, 157 g sacharidů a 5 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 4440 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
