Víte, co máte na talíři
Tvrdá červená zimní pšenice
Kalorie a nutriční hodnoty
suché
327
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny13 g
Sacharidy59 g
Tuky1,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 327 kcal —
- Bílkoviny 13 g 25%
- Sacharidy 59 g 21%
- Tuky 1,5 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 1%
- Vláknina 12 g 44%
- Cukry 0,4 g —
- Sodík 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folát (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 31,2 mg 6%
Minerální látky
- Vápník 29 mg 2%
- Železo 3,2 mg 18%
- Hořčík 126 mg 30%
- Fosfor 288 mg 23%
- Draslík 363 mg 8%
- Zinek 2,7 mg 24%
- Měď 0,43 mg 48%
- Mangan 4 mg 173%
- Selen 70,7 µg 129%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 13 g | 59 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 6,3 g | 30 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 19 g | 89 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 25 g | 118 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 32 g | 148 g | 3,9 g |
Podobné potraviny
- Měkká červená zimní pšenicesuché331 kcal / 100 g
- Tvrdá červená jarní pšenicesuché329 kcal / 100 g
- Pšenice jarní červená tvrdá329 kcal / 100 g
- Pšenice ozimá červená měkká331 kcal / 100 g
- Tvrdá pšenicesuché339 kcal / 100 g
- Pšeničné těstovinysuché359 kcal / 100 g
- Měkká bílá pšenicesušené340 kcal / 100 g
- Kamutová pšenice khorasansuché337 kcal / 100 g
- Celozrnné těstovinysuché352 kcal / 100 g
- Celozrnná tvrdá pšenicesyrový342 kcal / 100 g
Otázky o potravině Tvrdá červená zimní pšenice
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Tvrdá červená zimní pšenice?
100 g potraviny Tvrdá červená zimní pšenice obsahuje 327 kcal, 13 g bílkovin, 59 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Tvrdá červená zimní pšenice?
50 g potraviny Tvrdá červená zimní pšenice obsahuje 164 kcal, 6,3 g bílkovin, 30 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Tvrdá červená zimní pšenice?
150 g potraviny Tvrdá červená zimní pšenice obsahuje 491 kcal, 19 g bílkovin, 89 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Tvrdá červená zimní pšenice?
200 g potraviny Tvrdá červená zimní pšenice obsahuje 654 kcal, 25 g bílkovin, 118 g sacharidů a 3,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Tvrdá červená zimní pšenice?
250 g potraviny Tvrdá červená zimní pšenice obsahuje 818 kcal, 32 g bílkovin, 148 g sacharidů a 3,9 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 4437 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
