Víte, co máte na talíři
Tvrdá červená jarní pšenice
Kalorie a nutriční hodnoty
suché
329
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny15 g
Sacharidy56 g
Tuky1,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 329 kcal —
- Bílkoviny 15 g 31%
- Sacharidy 56 g 20%
- Tuky 1,9 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 2%
- Vláknina 12 g 44%
- Cukry 0,4 g —
- Sodík 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folát (B9) 43 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 31,2 mg 6%
Minerální látky
- Vápník 25 mg 2%
- Železo 3,6 mg 20%
- Hořčík 124 mg 30%
- Fosfor 332 mg 27%
- Draslík 340 mg 7%
- Zinek 2,8 mg 25%
- Měď 0,41 mg 46%
- Mangan 4,1 mg 176%
- Selen 70,7 µg 129%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 15 g | 56 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 7,7 g | 28 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 23 g | 84 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 31 g | 112 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 39 g | 140 g | 4,8 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Tvrdá červená jarní pšenice
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Tvrdá červená jarní pšenice?
100 g potraviny Tvrdá červená jarní pšenice obsahuje 329 kcal, 15 g bílkovin, 56 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Tvrdá červená jarní pšenice?
50 g potraviny Tvrdá červená jarní pšenice obsahuje 165 kcal, 7,7 g bílkovin, 28 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Tvrdá červená jarní pšenice?
150 g potraviny Tvrdá červená jarní pšenice obsahuje 494 kcal, 23 g bílkovin, 84 g sacharidů a 2,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Tvrdá červená jarní pšenice?
200 g potraviny Tvrdá červená jarní pšenice obsahuje 658 kcal, 31 g bílkovin, 112 g sacharidů a 3,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Tvrdá červená jarní pšenice?
250 g potraviny Tvrdá červená jarní pšenice obsahuje 823 kcal, 39 g bílkovin, 140 g sacharidů a 4,8 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 4436 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
