Víte, co máte na talíři
Měkká červená zimní pšenice
Kalorie a nutriční hodnoty
suché
331
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny10 g
Sacharidy62 g
Tuky1,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 331 kcal —
- Bílkoviny 10 g 21%
- Sacharidy 62 g 22%
- Tuky 1,6 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 1%
- Vláknina 13 g 45%
- Cukry 0,4 g —
- Sodík 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folát (B9) 41 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 27 mg 2%
- Železo 3,2 mg 18%
- Hořčík 126 mg 30%
- Fosfor 493 mg 39%
- Draslík 397 mg 8%
- Zinek 2,6 mg 24%
- Měď 0,45 mg 50%
- Mangan 4,4 mg 191%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 10 g | 62 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 5,2 g | 31 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 16 g | 93 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 21 g | 124 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 26 g | 154 g | 3,9 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Měkká červená zimní pšenice
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Měkká červená zimní pšenice?
100 g potraviny Měkká červená zimní pšenice obsahuje 331 kcal, 10 g bílkovin, 62 g sacharidů a 1,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Měkká červená zimní pšenice?
50 g potraviny Měkká červená zimní pšenice obsahuje 166 kcal, 5,2 g bílkovin, 31 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Měkká červená zimní pšenice?
150 g potraviny Měkká červená zimní pšenice obsahuje 497 kcal, 16 g bílkovin, 93 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Měkká červená zimní pšenice?
200 g potraviny Měkká červená zimní pšenice obsahuje 662 kcal, 21 g bílkovin, 124 g sacharidů a 3,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Měkká červená zimní pšenice?
250 g potraviny Měkká červená zimní pšenice obsahuje 828 kcal, 26 g bílkovin, 154 g sacharidů a 3,9 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 4438 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
