Víte, co máte na talíři
Tvrdá pšenice
Kalorie a nutriční hodnoty
suché
339
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny14 g
Sacharidy71 g
Tuky2,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 339 kcal —
- Bílkoviny 14 g 27%
- Sacharidy 71 g 26%
- Tuky 2,5 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,5 g 2%
- Sodík 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folát (B9) 43 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 34 mg 3%
- Železo 3,5 mg 20%
- Hořčík 144 mg 34%
- Fosfor 508 mg 41%
- Draslík 431 mg 9%
- Zinek 4,2 mg 38%
- Měď 0,55 mg 61%
- Mangan 3 mg 131%
- Selen 89,4 µg 163%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 14 g | 71 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 6,8 g | 36 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 21 g | 107 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 27 g | 142 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 34 g | 178 g | 6,2 g |
Podobné potraviny
- Celozrnná tvrdá pšenicesyrový342 kcal / 100 g
- Zrno tvrdé pšenice332 kcal / 100 g
- Těstoviny z tvrdé pšenicenevařené341 kcal / 100 g
- Tvrdá bílá pšenicasuché342 kcal / 100 g
- Tvrdá červená zimní pšenicesuché327 kcal / 100 g
- Krupice z tvrdozrnné pšenice347 kcal / 100 g
- Celé zrno tvrdé pšenicesyrové346 kcal / 100 g
- Kamutová pšenice khorasansuché337 kcal / 100 g
- Pšeničné těstovinysuché359 kcal / 100 g
- Pšenice bílá tvrdá342 kcal / 100 g
Otázky o potravině Tvrdá pšenice
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Tvrdá pšenice?
100 g potraviny Tvrdá pšenice obsahuje 339 kcal, 14 g bílkovin, 71 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Tvrdá pšenice?
50 g potraviny Tvrdá pšenice obsahuje 170 kcal, 6,8 g bílkovin, 36 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Tvrdá pšenice?
150 g potraviny Tvrdá pšenice obsahuje 509 kcal, 21 g bílkovin, 107 g sacharidů a 3,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Tvrdá pšenice?
200 g potraviny Tvrdá pšenice obsahuje 678 kcal, 27 g bílkovin, 142 g sacharidů a 4,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Tvrdá pšenice?
250 g potraviny Tvrdá pšenice obsahuje 848 kcal, 34 g bílkovin, 178 g sacharidů a 6,2 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 4441 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
