Víte, co máte na talíři
Tvrdá bílá pšenica
Kalorie a nutriční hodnoty
suché
342
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny11 g
Sacharidy64 g
Tuky1,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 342 kcal —
- Bílkoviny 11 g 23%
- Sacharidy 64 g 23%
- Tuky 1,7 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 1%
- Vláknina 12 g 44%
- Cukry 0,4 g —
- Sodík 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folát (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 32 mg 2%
- Železo 4,6 mg 25%
- Hořčík 93 mg 22%
- Fosfor 355 mg 28%
- Draslík 432 mg 9%
- Zinek 3,3 mg 30%
- Měď 0,36 mg 40%
- Mangan 3,8 mg 166%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 11 g | 64 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5,7 g | 32 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 17 g | 96 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 23 g | 127 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 28 g | 159 g | 4,3 g |
Podobné potraviny
- Měkká bílá pšenicesušené340 kcal / 100 g
- Tvrdá pšenicesuché339 kcal / 100 g
- Tvrdá červená zimní pšenicesuché327 kcal / 100 g
- Pšenice měkká bílá340 kcal / 100 g
- Měkká červená zimní pšenicesuché331 kcal / 100 g
- Bílé kukuřičné zrno365 kcal / 100 g
- Celozrnná tvrdá pšenicesyrový342 kcal / 100 g
- Bílá pšeničná moukaprůmyslová, 9% bílkovin, bělená, obohacená367 kcal / 100 g
- Lepkavá bílá rýžeobilniny, rýže, bílá, lepkavá, suchá370 kcal / 100 g
- Pšeničné těstovinysuché359 kcal / 100 g
Otázky o potravině Tvrdá bílá pšenica
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Tvrdá bílá pšenica?
100 g potraviny Tvrdá bílá pšenica obsahuje 342 kcal, 11 g bílkovin, 64 g sacharidů a 1,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Tvrdá bílá pšenica?
50 g potraviny Tvrdá bílá pšenica obsahuje 171 kcal, 5,7 g bílkovin, 32 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Tvrdá bílá pšenica?
150 g potraviny Tvrdá bílá pšenica obsahuje 513 kcal, 17 g bílkovin, 96 g sacharidů a 2,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Tvrdá bílá pšenica?
200 g potraviny Tvrdá bílá pšenica obsahuje 684 kcal, 23 g bílkovin, 127 g sacharidů a 3,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Tvrdá bílá pšenica?
250 g potraviny Tvrdá bílá pšenica obsahuje 855 kcal, 28 g bílkovin, 159 g sacharidů a 4,3 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 4439 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
