Víte, co máte na talíři
Loupané konopné semínko
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 553 kcal —
- Bílkoviny 32 g 63%
- Sacharidy 4,7 g 2%
- Tuky 49 g 63%
- Nasycené mastné kyseliny 4,6 g 23%
- Vláknina 4 g 14%
- Cukry 1,5 g —
- Sodík 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin E 0,8 mg 5%
- Thiamin (B1) 1,3 mg 106%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 9,2 mg 57%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folát (B9) 110 µg 28%
Minerální látky
- Vápník 70 mg 5%
- Železo 8 mg 44%
- Hořčík 700 mg 167%
- Fosfor 1650 mg 132%
- Draslík 1200 mg 26%
- Zinek 9,9 mg 90%
- Měď 1,6 mg 178%
- Mangan 7,6 mg 330%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 553 | 32 g | 4,7 g | 49 g |
| 1 porce | 30 g | 166 | 9,5 g | 1,4 g | 15 g |
| 2 porce | 60 g | 332 | 19 g | 2,8 g | 29 g |
| ½ porce | 15 g | 83 | 4,7 g | 0,7 g | 7,3 g |
| 3 porce | 90 g | 498 | 28 g | 4,2 g | 44 g |
| 4 porce | 120 g | 664 | 38 g | 5,6 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 277 | 16 g | 2,3 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 830 | 47 g | 7 g | 73 g |
| 200 g | 200 g | 1106 | 63 g | 9,3 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1383 | 79 g | 12 g | 122 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Loupané konopné semínko
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Loupané konopné semínko?
100 g potraviny Loupané konopné semínko obsahuje 553 kcal, 32 g bílkovin, 4,7 g sacharidů a 49 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (30 g) potraviny Loupané konopné semínko?
1 porce (30 g) potraviny Loupané konopné semínko obsahuje 166 kcal, 9,5 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (60 g) potraviny Loupané konopné semínko?
2 porce (60 g) potraviny Loupané konopné semínko obsahuje 332 kcal, 19 g bílkovin, 2,8 g sacharidů a 29 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (15 g) potraviny Loupané konopné semínko?
½ porce (15 g) potraviny Loupané konopné semínko obsahuje 83 kcal, 4,7 g bílkovin, 0,7 g sacharidů a 7,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (90 g) potraviny Loupané konopné semínko?
3 porce (90 g) potraviny Loupané konopné semínko obsahuje 498 kcal, 28 g bílkovin, 4,2 g sacharidů a 44 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (120 g) potraviny Loupané konopné semínko?
4 porce (120 g) potraviny Loupané konopné semínko obsahuje 664 kcal, 38 g bílkovin, 5,6 g sacharidů a 59 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Loupané konopné semínko?
50 g potraviny Loupané konopné semínko obsahuje 277 kcal, 16 g bílkovin, 2,3 g sacharidů a 24 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Loupané konopné semínko?
150 g potraviny Loupané konopné semínko obsahuje 830 kcal, 47 g bílkovin, 7 g sacharidů a 73 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170148 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
