Víte, co máte na talíři
Lilek
Kalorie a nutriční hodnoty
vařený, scezený, bez přidané soli
19
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny0,7 g
Sacharidy2,8 g
Tuky0,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 19 kcal —
- Bílkoviny 0,7 g 1%
- Sacharidy 2,8 g 1%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 2,1 g 8%
- Cukry 2,7 g —
- Sodík 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0,58 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,29 mg 2%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 6 mg 0%
- Železo 0,14 mg 1%
- Fosfor 19 mg 2%
- Draslík 155 mg 3%
- Zinek 0,1 mg 1%
- Selen 0 µg 0%
- Jód 0 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0,7 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,3 g | 1,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1 g | 4,1 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 1,4 g | 5,5 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 1,7 g | 6,9 g | 0,2 g |
Podobné potraviny
- Lilek africkýneloupaný, vařený, scezený, bez oleje, solený27 kcal / 100 g
- Dušený lileks tukem a solí46 kcal / 100 g
- Špenátvařený, scezený, bez přidané soli19 kcal / 100 g
- Brokolicevařené, sceděné35 kcal / 100 g
- Tuřínkořen, dužina, vařená, okapaná, bez přidané soli21 kcal / 100 g
- Černé fazolevařené, scezené, bez přidané soli117 kcal / 100 g
- Mrkevdužina, čerstvá, vařená, okapaná, bez přidané soli40 kcal / 100 g
- Houbyvařené, sceděné28 kcal / 100 g
- Artyčokkulatý, vařený, scezený, bez přidané soli31 kcal / 100 g
- Květákrůžičky, mražený, vařený, scezený, bez přidané soli22 kcal / 100 g
Otázky o potravině Lilek
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Lilek?
100 g potraviny Lilek obsahuje 19 kcal, 0,7 g bílkovin, 2,8 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Lilek?
50 g potraviny Lilek obsahuje 10 kcal, 0,3 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 0 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Lilek?
150 g potraviny Lilek obsahuje 29 kcal, 1 g bílkovin, 4,1 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Lilek?
200 g potraviny Lilek obsahuje 38 kcal, 1,4 g bílkovin, 5,5 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Lilek?
250 g potraviny Lilek obsahuje 48 kcal, 1,7 g bílkovin, 6,9 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X1086 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
