Víte, co máte na talíři
Lilek
Kalorie a nutriční hodnoty
plněný rýží
86
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,9 g
Sacharidy16 g
Tuky2,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 86 kcal —
- Bílkoviny 1,9 g 4%
- Sacharidy 16 g 6%
- Tuky 2,1 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Cukry 6 g —
- Sodík 7 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folát (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 21 mg 2%
- Železo 0,58 mg 3%
- Hořčík 15 mg 4%
- Fosfor 33 mg 3%
- Draslík 280 mg 6%
- Zinek 0,3 mg 3%
- Měď 0,06 mg 7%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 3 µg 5%
- Jód 1 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 1,9 g | 16 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1 g | 8 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 2,9 g | 24 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 3,8 g | 32 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 4,8 g | 40 g | 5,3 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Lilek
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Lilek?
100 g potraviny Lilek obsahuje 86 kcal, 1,9 g bílkovin, 16 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Lilek?
50 g potraviny Lilek obsahuje 43 kcal, 1 g bílkovin, 8 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Lilek?
150 g potraviny Lilek obsahuje 129 kcal, 2,9 g bílkovin, 24 g sacharidů a 3,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Lilek?
200 g potraviny Lilek obsahuje 172 kcal, 3,8 g bílkovin, 32 g sacharidů a 4,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Lilek?
250 g potraviny Lilek obsahuje 215 kcal, 4,8 g bílkovin, 40 g sacharidů a 5,3 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 15-662 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
