Víte, co máte na talíři

Kuřecí plátek

Kalorie a nutriční hodnoty

mražené, nevařené

292
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny14 g
Sacharidy12 g
Tuky20 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 292 kcal —
  • Bílkoviny 14 g 29%
  • Sacharidy 12 g 5%
  • Tuky 20 g 26%
  • Nasycené mastné kyseliny 4 g 20%
  • Vláknina 1,2 g 4%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 518 mg 23%
  • Cholesterol 45 mg 15%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Vitamin K 11,1 µg 9%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 6,6 mg 41%
  • Kyselina pantothenová (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folát (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0,23 µg 10%
  • Cholin 44,8 mg 8%

Minerální látky

  • Vápník 20 mg 2%
  • Železo 0,93 mg 5%
  • Hořčík 25 mg 6%
  • Fosfor 196 mg 16%
  • Draslík 248 mg 5%
  • Zinek 0,94 mg 9%
  • Měď 0,21 mg 23%
  • Mangan 0,25 mg 11%
  • Selen 21,4 µg 39%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g29214 g12 g20 g
1 porce85 g24812 g11 g17 g
2 porce170 g49624 g21 g34 g
½ porce42,5 g1246,1 g5,3 g8,5 g
3 porce255 g74537 g32 g51 g
4 porce340 g99349 g42 g68 g
50 g50 g1467,2 g6,2 g10 g
150 g150 g43822 g19 g30 g
200 g200 g58429 g25 g40 g
250 g250 g73036 g31 g50 g

Otázky o potravině Kuřecí plátek

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Kuřecí plátek?

100 g potraviny Kuřecí plátek obsahuje 292 kcal, 14 g bílkovin, 12 g sacharidů a 20 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Kuřecí plátek?

1 porce (85 g) potraviny Kuřecí plátek obsahuje 248 kcal, 12 g bílkovin, 11 g sacharidů a 17 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Kuřecí plátek?

2 porce (170 g) potraviny Kuřecí plátek obsahuje 496 kcal, 24 g bílkovin, 21 g sacharidů a 34 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Kuřecí plátek?

½ porce (42,5 g) potraviny Kuřecí plátek obsahuje 124 kcal, 6,1 g bílkovin, 5,3 g sacharidů a 8,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Kuřecí plátek?

3 porce (255 g) potraviny Kuřecí plátek obsahuje 745 kcal, 37 g bílkovin, 32 g sacharidů a 51 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Kuřecí plátek?

4 porce (340 g) potraviny Kuřecí plátek obsahuje 993 kcal, 49 g bílkovin, 42 g sacharidů a 68 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Kuřecí plátek?

50 g potraviny Kuřecí plátek obsahuje 146 kcal, 7,2 g bílkovin, 6,2 g sacharidů a 10 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Kuřecí plátek?

150 g potraviny Kuřecí plátek obsahuje 438 kcal, 22 g bílkovin, 19 g sacharidů a 30 g tuků.

Zdroj: USDA FoodData Central 171512 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává