Víte, co máte na talíři

krůta

Kalorie a nutriční hodnoty

celý, pečený, maso a kůže

190
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny31 g
Sacharidy0 g
Tuky7,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 190 kcal —
  • Bílkoviny 31 g 62%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 7,4 g 9%
  • Nasycené mastné kyseliny 2,3 g 12%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 90 mg 4%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,07 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 10,1 mg 63%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,96 mg 19%
  • Vitamin B6 0,48 mg 28%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folát (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Minerální látky

  • Vápník 12 mg 1%
  • Železo 0,9 mg 5%
  • Hořčík 27 mg 6%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Draslík 350 mg 7%
  • Zinek 2,4 mg 22%
  • Měď 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 17 µg 31%
  • Jód 8 µg 5%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g19031 g0 g7,4 g
50 g50 g9516 g0 g3,7 g
150 g150 g28546 g0 g11 g
200 g200 g38062 g0 g15 g
250 g250 g47577 g0 g19 g

Otázky o potravině krůta

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny krůta?

100 g potraviny krůta obsahuje 190 kcal, 31 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny krůta?

50 g potraviny krůta obsahuje 95 kcal, 16 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny krůta?

150 g potraviny krůta obsahuje 285 kcal, 46 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny krůta?

200 g potraviny krůta obsahuje 380 kcal, 62 g bílkovin, 0 g sacharidů a 15 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny krůta?

250 g potraviny krůta obsahuje 475 kcal, 77 g bílkovin, 0 g sacharidů a 19 g tuků.

Zdroj: CoFID (UK) 18-367 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává