Víte, co máte na talíři
Kokosové mléko
Kalorie a nutriční hodnoty
konzervované, tekutina vymačkaná z nastrouhané dužiny a vody
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 197 kcal —
- Bílkoviny 2 g 4%
- Sacharidy 2,8 g 1%
- Tuky 21 g 27%
- Nasycené mastné kyseliny 19 g 95%
- Sodík 13 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0,64 mg 4%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folát (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 8,5 mg 2%
Minerální látky
- Vápník 18 mg 1%
- Železo 3,3 mg 18%
- Hořčík 46 mg 11%
- Fosfor 96 mg 8%
- Draslík 220 mg 5%
- Zinek 0,56 mg 5%
- Měď 0,22 mg 25%
- Mangan 0,77 mg 33%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 2 g | 2,8 g | 21 g |
| 1 porce | 226 g | 445 | 4,6 g | 6,4 g | 48 g |
| 2 porce | 452 g | 890 | 9,1 g | 13 g | 96 g |
| ½ porce | 113 g | 223 | 2,3 g | 3,2 g | 24 g |
| 3 porce | 678 g | 1336 | 14 g | 19 g | 145 g |
| 4 porce | 904 g | 1781 | 18 g | 25 g | 193 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1 g | 1,4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 3 g | 4,2 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 4 g | 5,6 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 5,1 g | 7 g | 53 g |
Podobné potraviny
- Lehké kokosové mlékokonzervované72 kcal / 100 g
- Nízkotučné kokosové mlékomaloobchodní79 kcal / 100 g
- Konzervované kokosové mléko197 kcal / 100 g
- Zmrazené kokosové mléko202 kcal / 100 g
- Kokosové mléko v práškusušené675 kcal / 100 g
- Kokosová smetanasyrová, tekutina vymačkaná z nastrouhané dužiny330 kcal / 100 g
- Kokosový krémtekutina z nastrouhané dužiny, slazená, v plechovce357 kcal / 100 g
- Dužnina kokosusušené, slazené, v lochách, v konzervě443 kcal / 100 g
- Kokosová dužinasušený, vysušený, slazený, v lochách, konzervovaný443 kcal / 100 g
- Dužina kokosusyrové354 kcal / 100 g
Otázky o potravině Kokosové mléko
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Kokosové mléko?
100 g potraviny Kokosové mléko obsahuje 197 kcal, 2 g bílkovin, 2,8 g sacharidů a 21 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (226 g) potraviny Kokosové mléko?
1 porce (226 g) potraviny Kokosové mléko obsahuje 445 kcal, 4,6 g bílkovin, 6,4 g sacharidů a 48 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (452 g) potraviny Kokosové mléko?
2 porce (452 g) potraviny Kokosové mléko obsahuje 890 kcal, 9,1 g bílkovin, 13 g sacharidů a 96 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (113 g) potraviny Kokosové mléko?
½ porce (113 g) potraviny Kokosové mléko obsahuje 223 kcal, 2,3 g bílkovin, 3,2 g sacharidů a 24 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (678 g) potraviny Kokosové mléko?
3 porce (678 g) potraviny Kokosové mléko obsahuje 1336 kcal, 14 g bílkovin, 19 g sacharidů a 145 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (904 g) potraviny Kokosové mléko?
4 porce (904 g) potraviny Kokosové mléko obsahuje 1781 kcal, 18 g bílkovin, 25 g sacharidů a 193 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Kokosové mléko?
50 g potraviny Kokosové mléko obsahuje 99 kcal, 1 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Kokosové mléko?
150 g potraviny Kokosové mléko obsahuje 296 kcal, 3 g bílkovin, 4,2 g sacharidů a 32 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170173 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
