Víte, co máte na talíři
Jogurt v tubě
Kalorie a nutriční hodnoty
v tubách, ochucený ovocem, vyrobený z mléka obohaceného vitaminem D
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 77 kcal —
- Bílkoviny 3,3 g 7%
- Sacharidy 12 g 4%
- Tuky 1,9 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 1,3 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 9,2 g —
- Sodík 47 mg 2%
- Cholesterol 9 mg 3%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,67 µg 3%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
Minerální látky
- Vápník 101 mg 8%
- Železo 0,08 mg 0%
- Hořčík 10 mg 2%
- Fosfor 86 mg 7%
- Draslík 169 mg 4%
- Zinek 0,34 mg 3%
- Měď 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 3,1 µg 6%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 3,3 g | 12 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,7 g | 5,9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 5 g | 18 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 6,7 g | 24 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 8,3 g | 30 g | 4,9 g |
Podobné potraviny
- Ovocný jogurtbez tuku, 0-0,5 % tuku, ovocná příchuť, vyrobeno z mléka obohaceného vitaminem D81 kcal / 100 g
- Jogurt2-3,9 % tuku, s příchutí ovoce, vyrobeno z mléka obohaceného o vitamin D92 kcal / 100 g
- Ovocný jogurt odtučněnýodrůda, obohaceno o vitamin D95 kcal / 100 g
- Jogurtový nápojobohacený vápníkem55 kcal / 100 g
- Jogurtový nápoj s příchutí ovoce obohacený o vitamin Ds příchutí ovoce, vyrobeno z mléka obohaceného vitamínem d75 kcal / 100 g
- Vanilkový jogurtnízkotučný, obohacený o vitamin D85 kcal / 100 g
- Tekutý jogurtplnotučné, s ovocem87 kcal / 100 g
- Kozí ovocný jogurts přidanou vlákninou98 kcal / 100 g
- Bílý jogurtbez tuku, 0-0,5 % t. v suš., vyrobeno z mléka obohaceného vitaminem D38 kcal / 100 g
- Ochucený jogurtobohacený, neuvedená příchuť197 kcal / 100 g
Otázky o potravině Jogurt v tubě
Musí se jogurt v tubě uchovávat v lednici?
Ano, pokud je prodávaný chlazený, dej ho po nákupu co nejdřív do lednice a řiď se datem spotřeby na obalu. Nenechávej ho dlouho v teple, třeba v batohu nebo autě.
Jak jíst jogurt v tubě, aby se nezašpinily ruce?
Nejdřív odšroubuj víčko a tubu pomalu vytlačuj odspodu směrem k otvoru. Když ji zmáčkneš prudce, jogurt může vystříknout; po jídle tubu znovu neuzavírej, pokud už se jí někdo dotkl ústy.
Dá se jogurt v tubě zmrazit?
Ano, můžeš ho zmrazit jako jednoduchou ledovou pochoutku. Nejbezpečnější je vytlačit jogurt do formiček na nanuky; po rozmrazení může být řidší a zrnitější než před zmrazením.
Jak dlouho vydrží jogurt v tubě po otevření?
Nejlepší je sníst ho hned po otevření. Pokud zbyde, uzavři ho čistým víčkem, dej do lednice a spotřebuj co nejdřív; jogurt, ze kterého se jedlo přímo, raději neuchovávej.
Je jogurt v tubě stejný jako ovocný jogurt v kelímku?
Ne nutně: tuba označuje hlavně obal a způsob podávání, ne konkrétní recepturu. Ovocný jogurt má na 100 g 81 kcal, zatímco jogurt v tubě má 77 kcal; složení se může lišit podle výrobku.
Je jogurt v tubě vhodný pro malé děti?
Malým dětem ho podávej vsedě a pod dohledem, aby při jídle neběhaly ani neležely. Malé odnímatelné víčko představuje riziko vdechnutí, proto ho hned ukliď mimo dosah.
Dá se jogurt v tubě použít do snídaně nebo dezertu?
Ano, vytlač ho na ovesnou kaši, lívance nebo nakrájené ovoce; hodí se i jako rychlá vrstva do skleničky s müsli. Pokud přidáš křupavé müsli, dej ho až těsně před jídlem.
Zdroj: Canadian Nutrient File 6998 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
