Víte, co máte na talíři
Jablko
Kalorie a nutriční hodnoty
konzervovaná, slazená, plátky, sceděná, ohřátá
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 67 kcal —
- Bílkoviny 0,2 g 0%
- Sacharidy 15 g 5%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 2 g 7%
- Cukry 15 g —
- Sodík 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,08 mg 1%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,03 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 3,2 mg 1%
Minerální látky
- Vápník 4 mg 0%
- Železo 0,24 mg 1%
- Hořčík 3 mg 1%
- Fosfor 6 mg 0%
- Draslík 70 mg 1%
- Zinek 0,05 mg 0%
- Měď 0,05 mg 6%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 0,2 g | 15 g | 0,4 g |
| 1 porce | 204 g | 137 | 0,4 g | 30 g | 0,9 g |
| 2 porce | 408 g | 273 | 0,7 g | 61 g | 1,8 g |
| ½ porce | 102 g | 68 | 0,2 g | 15 g | 0,4 g |
| 3 porce | 612 g | 410 | 1,1 g | 91 g | 2,6 g |
| 4 porce | 816 g | 547 | 1,5 g | 121 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,1 g | 7,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 0,3 g | 22 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 0,4 g | 30 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 0,5 g | 37 g | 1,1 g |
Podobné potraviny
- Dušené jablkoslazené cukrem, bez přidaného tuku98 kcal / 100 g
- Kompotované jablkoneslazené, sceděné36 kcal / 100 g
- Sušené jablkosířená, dušená, s přidaným cukrem83 kcal / 100 g
- Jablkamražená, neslazená, neohřívaná, zahrnuje potraviny pro program distribuce potravin USDA48 kcal / 100 g
- Kompotovaná jablkakompotované69 kcal / 100 g
- Ananaskompot, ve šťávě, okapaný60 kcal / 100 g
- Jablečné pyrékonzervované, slazené, se solí76 kcal / 100 g
- Broskevkonzervované, v hustém sirupu, sceděné72 kcal / 100 g
- Jablečný džusv konzervě nebo v lahvi, neslazený, přidaný vápník a vitamin C a D48 kcal / 100 g
- Jablečné pyré/jablečný kompotslazené, konzervované86 kcal / 100 g
Otázky o potravině Jablko
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Jablko?
100 g potraviny Jablko obsahuje 67 kcal, 0,2 g bílkovin, 15 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (204 g) potraviny Jablko?
1 porce (204 g) potraviny Jablko obsahuje 137 kcal, 0,4 g bílkovin, 30 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (408 g) potraviny Jablko?
2 porce (408 g) potraviny Jablko obsahuje 273 kcal, 0,7 g bílkovin, 61 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (102 g) potraviny Jablko?
½ porce (102 g) potraviny Jablko obsahuje 68 kcal, 0,2 g bílkovin, 15 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (612 g) potraviny Jablko?
3 porce (612 g) potraviny Jablko obsahuje 410 kcal, 1,1 g bílkovin, 91 g sacharidů a 2,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (816 g) potraviny Jablko?
4 porce (816 g) potraviny Jablko obsahuje 547 kcal, 1,5 g bílkovin, 121 g sacharidů a 3,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Jablko?
50 g potraviny Jablko obsahuje 34 kcal, 0,1 g bílkovin, 7,4 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Jablko?
150 g potraviny Jablko obsahuje 101 kcal, 0,3 g bílkovin, 22 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173930 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
