Víte, co máte na talíři
hummus
Kalorie a nutriční hodnoty
domácí příprava
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 177 kcal —
- Bílkoviny 4,9 g 10%
- Sacharidy 16 g 6%
- Tuky 8,6 g 11%
- Nasycené mastné kyseliny 1,1 g 6%
- Vláknina 4 g 14%
- Cukry 0,3 g —
- Sodík 242 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 7,9 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,4 mg 2%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folát (B9) 59 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 27,8 mg 5%
Minerální látky
- Vápník 49 mg 4%
- Železo 1,6 mg 9%
- Hořčík 29 mg 7%
- Fosfor 110 mg 9%
- Draslík 173 mg 4%
- Zinek 1,1 mg 10%
- Měď 0,22 mg 25%
- Mangan 0,57 mg 25%
- Selen 2,4 µg 4%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 4,9 g | 16 g | 8,6 g |
| 1 porce | 15 g | 27 | 0,7 g | 2,4 g | 1,3 g |
| 2 porce | 30 g | 53 | 1,5 g | 4,8 g | 2,6 g |
| ½ porce | 7,5 g | 13 | 0,4 g | 1,2 g | 0,6 g |
| 3 porce | 45 g | 80 | 2,2 g | 7,3 g | 3,9 g |
| 4 porce | 60 g | 106 | 2,9 g | 9,7 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 2,4 g | 8,1 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 7,3 g | 24 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 9,7 g | 32 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 12 g | 40 g | 22 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině hummus
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny hummus?
100 g potraviny hummus obsahuje 177 kcal, 4,9 g bílkovin, 16 g sacharidů a 8,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (15 g) potraviny hummus?
1 porce (15 g) potraviny hummus obsahuje 27 kcal, 0,7 g bílkovin, 2,4 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (30 g) potraviny hummus?
2 porce (30 g) potraviny hummus obsahuje 53 kcal, 1,5 g bílkovin, 4,8 g sacharidů a 2,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (7,5 g) potraviny hummus?
½ porce (7,5 g) potraviny hummus obsahuje 13 kcal, 0,4 g bílkovin, 1,2 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (45 g) potraviny hummus?
3 porce (45 g) potraviny hummus obsahuje 80 kcal, 2,2 g bílkovin, 7,3 g sacharidů a 3,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (60 g) potraviny hummus?
4 porce (60 g) potraviny hummus obsahuje 106 kcal, 2,9 g bílkovin, 9,7 g sacharidů a 5,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny hummus?
50 g potraviny hummus obsahuje 89 kcal, 2,4 g bílkovin, 8,1 g sacharidů a 4,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny hummus?
150 g potraviny hummus obsahuje 266 kcal, 7,3 g bílkovin, 24 g sacharidů a 13 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172454 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
