Víte, co máte na talíři
Hrášek
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené v nesolené vodě
79
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny6,7 g
Sacharidy10 g
Tuky1,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 79 kcal —
- Bílkoviny 6,7 g 13%
- Sacharidy 10 g 4%
- Tuky 1,6 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 2%
- Vláknina 5,6 g 20%
- Cukry 1,2 g —
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin C 16 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 39 µg 33%
- Thiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folát (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 19 mg 1%
- Železo 1,5 mg 8%
- Hořčík 29 mg 7%
- Fosfor 130 mg 10%
- Draslík 230 mg 5%
- Zinek 1 mg 9%
- Měď 0,03 mg 3%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Jód 2 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 6,7 g | 10 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 3,4 g | 5 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 10 g | 15 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 13 g | 20 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 17 g | 25 g | 4 g |
Podobné potraviny
- Půlený hrášekzralá semena, vařená, vařená ve vodě, se solí116 kcal / 100 g
- Zelený hrášekvařený, scezený, se solí84 kcal / 100 g
- Zralý hrášekvařený127 kcal / 100 g
- Sušený hrášeksyrový303 kcal / 100 g
- Konzervovaný hrášekve vodě, ohřátý, okapaný59 kcal / 100 g
- Loupaný hráchsušené, vařené v nesolené vodě126 kcal / 100 g
- Cukrový hráchvařený v nesolené vodě32 kcal / 100 g
- Hrášková kašekonzervováno, ohřáté81 kcal / 100 g
- Zelený půlený hráchvařený122 kcal / 100 g
- Zrno zralého hrachuklíčený, vařený, okapaný98 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hrášek
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hrášek?
100 g potraviny Hrášek obsahuje 79 kcal, 6,7 g bílkovin, 10 g sacharidů a 1,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hrášek?
50 g potraviny Hrášek obsahuje 40 kcal, 3,4 g bílkovin, 5 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hrášek?
150 g potraviny Hrášek obsahuje 119 kcal, 10 g bílkovin, 15 g sacharidů a 2,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Hrášek?
200 g potraviny Hrášek obsahuje 158 kcal, 13 g bílkovin, 20 g sacharidů a 3,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Hrášek?
250 g potraviny Hrášek obsahuje 198 kcal, 17 g bílkovin, 25 g sacharidů a 4 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 13-439 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
