Víte, co máte na talíři

Hrášek

Kalorie a nutriční hodnoty

mrazené, syrové

68
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny5,3 g
Sacharidy11 g
Tuky0,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 68 kcal —
  • Bílkoviny 5,3 g 11%
  • Sacharidy 11 g 4%
  • Tuky 0,7 g 1%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
  • Vláknina 5,3 g 19%
  • Cukry 5,7 g —
  • Sodík 4 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 44 µg 5%
  • Vitamin C 22 mg 24%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,11 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,6 mg 50%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Biotin (B7) 0,5 µg 2%
  • Folát (B9) 50 µg 13%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 36 mg 3%
  • Železo 1,8 mg 10%
  • Hořčík 26 mg 6%
  • Fosfor 86 mg 7%
  • Draslík 171 mg 4%
  • Zinek 0,8 mg 7%
  • Měď 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,35 mg 15%
  • Jód 2 µg 1%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g685,3 g11 g0,7 g
50 g50 g342,7 g5,4 g0,4 g
150 g150 g1028 g16 g1,1 g
200 g200 g13611 g21 g1,4 g
250 g250 g17013 g27 g1,8 g

Otázky o potravině Hrášek

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hrášek?

100 g potraviny Hrášek obsahuje 68 kcal, 5,3 g bílkovin, 11 g sacharidů a 0,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hrášek?

50 g potraviny Hrášek obsahuje 34 kcal, 2,7 g bílkovin, 5,4 g sacharidů a 0,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hrášek?

150 g potraviny Hrášek obsahuje 102 kcal, 8 g bílkovin, 16 g sacharidů a 1,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Hrášek?

200 g potraviny Hrášek obsahuje 136 kcal, 11 g bílkovin, 21 g sacharidů a 1,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Hrášek?

250 g potraviny Hrášek obsahuje 170 kcal, 13 g bílkovin, 27 g sacharidů a 1,8 g tuků.

Zdroj: CoFID (UK) 13-527 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává