Víte, co máte na talíři

Hrášek

Kalorie a nutriční hodnoty

mražený, vařený v nesolené vodě

70
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny5,5 g
Sacharidy11 g
Tuky0,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 70 kcal —
  • Bílkoviny 5,5 g 11%
  • Sacharidy 11 g 4%
  • Tuky 0,7 g 1%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
  • Vláknina 5,5 g 20%
  • Cukry 5,9 g —
  • Sodík 4 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 46 µg 5%
  • Vitamin C 12 mg 13%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,4 mg 33%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 11%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,09 mg 2%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Biotin (B7) 0,4 µg 1%
  • Folát (B9) 31 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 37 mg 3%
  • Železo 1,8 mg 10%
  • Hořčík 27 mg 6%
  • Fosfor 90 mg 7%
  • Draslík 177 mg 4%
  • Zinek 0,8 mg 7%
  • Měď 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,36 mg 16%
  • Jód 2 µg 1%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g705,5 g11 g0,7 g
50 g50 g352,8 g5,6 g0,4 g
150 g150 g1058,3 g17 g1,1 g
200 g200 g14011 g22 g1,4 g
250 g250 g17514 g28 g1,8 g

Otázky o potravině Hrášek

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hrášek?

100 g potraviny Hrášek obsahuje 70 kcal, 5,5 g bílkovin, 11 g sacharidů a 0,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hrášek?

50 g potraviny Hrášek obsahuje 35 kcal, 2,8 g bílkovin, 5,6 g sacharidů a 0,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hrášek?

150 g potraviny Hrášek obsahuje 105 kcal, 8,3 g bílkovin, 17 g sacharidů a 1,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Hrášek?

200 g potraviny Hrášek obsahuje 140 kcal, 11 g bílkovin, 22 g sacharidů a 1,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Hrášek?

250 g potraviny Hrášek obsahuje 175 kcal, 14 g bílkovin, 28 g sacharidů a 1,8 g tuků.

Zdroj: CoFID (UK) 13-536 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává