Víte, co máte na talíři
Hovězí steak z kýty
Kalorie a nutriční hodnoty
hovězí, kýta, oddělitelné libové a tučné, zarovnáno na 0" tuku, choice, vařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 191 kcal —
- Bílkoviny 27 g 54%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8,3 g 11%
- Nasycené mastné kyseliny 3 g 15%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 57 mg 2%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 0,68 mg 40%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,8 µg 160%
- Cholin 94,2 mg 17%
Minerální látky
- Vápník 5 mg 0%
- Železo 2,9 mg 16%
- Hořčík 25 mg 6%
- Fosfor 232 mg 19%
- Draslík 361 mg 8%
- Zinek 4,8 mg 44%
- Měď 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 44,8 µg 81%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 27 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 porce | 85 g | 162 | 23 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 porce | 170 g | 325 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ porce | 42,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porce | 255 g | 487 | 69 g | 0 g | 21 g |
| 4 porce | 340 g | 649 | 93 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 14 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 54 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 68 g | 0 g | 21 g |
Podobné potraviny
- Hovězí zadní plátekhovězí maso, oddělitelné libové a tučné, očištěno na 1/8" tuku, choice, syrové198 kcal / 100 g
- Hovězí steak z vrchního šálubez kosti, oddělitelné libové a tučné, očištěné na 0" tuku, choice, vařené, grilované170 kcal / 100 g
- Pečeně z hovězí plece/konejtkuhovězí, pouze libové, zarovnané na 0" tuku, choice, vařené, pečené185 kcal / 100 g
- Uvařený hovězí steak z kvetu špičkyvykostěné, libové a tučné, očištěno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované159 kcal / 100 g
- Uvařený hovězí steak choice z kvetu špičkyvykostěné, libové a tučné, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované163 kcal / 100 g
- Vnější hovězí flank steakplate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled268 kcal / 100 g
- Syrová hovězí pečeně z loupané plecehovězí, pouze libové, oříznuté na 1/8" tuku, choice, syrové140 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí steak z kýty
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí steak z kýty?
100 g potraviny Hovězí steak z kýty obsahuje 191 kcal, 27 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Hovězí steak z kýty?
1 porce (85 g) potraviny Hovězí steak z kýty obsahuje 162 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Hovězí steak z kýty?
2 porce (170 g) potraviny Hovězí steak z kýty obsahuje 325 kcal, 46 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí steak z kýty?
½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí steak z kýty obsahuje 81 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Hovězí steak z kýty?
3 porce (255 g) potraviny Hovězí steak z kýty obsahuje 487 kcal, 69 g bílkovin, 0 g sacharidů a 21 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Hovězí steak z kýty?
4 porce (340 g) potraviny Hovězí steak z kýty obsahuje 649 kcal, 93 g bílkovin, 0 g sacharidů a 28 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí steak z kýty?
50 g potraviny Hovězí steak z kýty obsahuje 96 kcal, 14 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí steak z kýty?
150 g potraviny Hovězí steak z kýty obsahuje 287 kcal, 41 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172129 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
