Víte, co máte na talíři

Ham stroganoff

Kalorie a nutriční hodnoty

131
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny7,6 g
Sacharidy4,5 g
Tuky8,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 131 kcal —
  • Bílkoviny 7,6 g 15%
  • Sacharidy 4,5 g 2%
  • Tuky 8,9 g 11%
  • Nasycené mastné kyseliny 3,6 g 18%
  • Vláknina 0,7 g 3%
  • Cukry 1,9 g —
  • Sodík 703 mg 31%
  • Cholesterol 28 mg 9%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 39 µg 4%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,59 mg 4%
  • Vitamin K 7,9 µg 7%
  • Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folát (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0,17 µg 7%
  • Cholin 35,9 mg 7%

Minerální látky

  • Vápník 35 mg 3%
  • Železo 0,43 mg 2%
  • Hořčík 12 mg 3%
  • Fosfor 113 mg 9%
  • Draslík 175 mg 4%
  • Zinek 0,87 mg 8%
  • Měď 0,08 mg 8%
  • Selen 10,4 µg 19%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g1317,6 g4,5 g8,9 g
1 porce244 g32019 g11 g22 g
2 porce488 g63937 g22 g43 g
½ porce122 g1609,3 g5,5 g11 g
3 porce732 g95956 g33 g65 g
4 porce976 g127974 g44 g86 g
50 g50 g663,8 g2,2 g4,4 g
150 g150 g19711 g6,7 g13 g
200 g200 g26215 g9 g18 g
250 g250 g32819 g11 g22 g

Otázky o potravině Ham stroganoff

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Ham stroganoff?

100 g potraviny Ham stroganoff obsahuje 131 kcal, 7,6 g bílkovin, 4,5 g sacharidů a 8,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (244 g) potraviny Ham stroganoff?

1 porce (244 g) potraviny Ham stroganoff obsahuje 320 kcal, 19 g bílkovin, 11 g sacharidů a 22 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (488 g) potraviny Ham stroganoff?

2 porce (488 g) potraviny Ham stroganoff obsahuje 639 kcal, 37 g bílkovin, 22 g sacharidů a 43 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (122 g) potraviny Ham stroganoff?

½ porce (122 g) potraviny Ham stroganoff obsahuje 160 kcal, 9,3 g bílkovin, 5,5 g sacharidů a 11 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (732 g) potraviny Ham stroganoff?

3 porce (732 g) potraviny Ham stroganoff obsahuje 959 kcal, 56 g bílkovin, 33 g sacharidů a 65 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (976 g) potraviny Ham stroganoff?

4 porce (976 g) potraviny Ham stroganoff obsahuje 1279 kcal, 74 g bílkovin, 44 g sacharidů a 86 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Ham stroganoff?

50 g potraviny Ham stroganoff obsahuje 66 kcal, 3,8 g bílkovin, 2,2 g sacharidů a 4,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Ham stroganoff?

150 g potraviny Ham stroganoff obsahuje 197 kcal, 11 g bílkovin, 6,7 g sacharidů a 13 g tuků.

Zdroj: FNDDS (USDA) 27120080 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává