Víte, co máte na talíři
Flounder with crab stuffing
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 136 kcal —
- Bílkoviny 15 g 30%
- Sacharidy 5,4 g 2%
- Tuky 5,5 g 7%
- Nasycené mastné kyseliny 1,2 g 6%
- Vláknina 0,3 g 1%
- Cukry 0,9 g —
- Sodík 427 mg 19%
- Cholesterol 73 mg 24%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 50 µg 6%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 2,5 µg 13%
- Vitamin E 1,3 mg 8%
- Vitamin K 14,5 µg 12%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
- Cholin 81,9 mg 15%
Minerální látky
- Vápník 64 mg 5%
- Železo 0,72 mg 4%
- Hořčík 26 mg 6%
- Fosfor 270 mg 22%
- Draslík 210 mg 4%
- Zinek 1,2 mg 11%
- Měď 0,19 mg 21%
- Selen 33,5 µg 61%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 15 g | 5,4 g | 5,5 g |
| 1 porce | 210 g | 286 | 32 g | 11 g | 12 g |
| 2 porce | 420 g | 571 | 63 g | 23 g | 23 g |
| ½ porce | 105 g | 143 | 16 g | 5,7 g | 5,8 g |
| 3 porce | 630 g | 857 | 95 g | 34 g | 35 g |
| 4 porce | 840 g | 1142 | 127 g | 46 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 7,5 g | 2,7 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 23 g | 8,1 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 30 g | 11 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 38 g | 14 g | 14 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Flounder with crab stuffing
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Flounder with crab stuffing?
100 g potraviny Flounder with crab stuffing obsahuje 136 kcal, 15 g bílkovin, 5,4 g sacharidů a 5,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (210 g) potraviny Flounder with crab stuffing?
1 porce (210 g) potraviny Flounder with crab stuffing obsahuje 286 kcal, 32 g bílkovin, 11 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (420 g) potraviny Flounder with crab stuffing?
2 porce (420 g) potraviny Flounder with crab stuffing obsahuje 571 kcal, 63 g bílkovin, 23 g sacharidů a 23 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (105 g) potraviny Flounder with crab stuffing?
½ porce (105 g) potraviny Flounder with crab stuffing obsahuje 143 kcal, 16 g bílkovin, 5,7 g sacharidů a 5,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (630 g) potraviny Flounder with crab stuffing?
3 porce (630 g) potraviny Flounder with crab stuffing obsahuje 857 kcal, 95 g bílkovin, 34 g sacharidů a 35 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (840 g) potraviny Flounder with crab stuffing?
4 porce (840 g) potraviny Flounder with crab stuffing obsahuje 1142 kcal, 127 g bílkovin, 46 g sacharidů a 46 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Flounder with crab stuffing?
50 g potraviny Flounder with crab stuffing obsahuje 68 kcal, 7,5 g bílkovin, 2,7 g sacharidů a 2,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Flounder with crab stuffing?
150 g potraviny Flounder with crab stuffing obsahuje 204 kcal, 23 g bílkovin, 8,1 g sacharidů a 8,3 g tuků.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27250250 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
