Víte, co máte na talíři

Congee, with vegetables

Kalorie a nutriční hodnoty

38
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,1 g
Sacharidy7,5 g
Tuky0,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 38 kcal —
  • Bílkoviny 1,1 g 2%
  • Sacharidy 7,5 g 3%
  • Tuky 0,1 g 0%
  • Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
  • Vláknina 0,4 g 1%
  • Cukry 0,4 g —
  • Sodík 235 mg 10%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 1,2 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,04 mg 0%
  • Vitamin K 10,3 µg 9%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,86 mg 5%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folát (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 3 mg 1%

Minerální látky

  • Vápník 9 mg 1%
  • Železo 0,4 mg 2%
  • Hořčík 6 mg 1%
  • Fosfor 24 mg 2%
  • Draslík 69 mg 1%
  • Zinek 0,21 mg 2%
  • Měď 0,07 mg 8%
  • Selen 4,3 µg 8%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g381,1 g7,5 g0,1 g
1 porce255 g972,9 g19 g0,3 g
2 porce510 g1945,7 g38 g0,6 g
½ porce127,5 g481,4 g9,5 g0,2 g
3 porce765 g2918,6 g57 g0,9 g
4 porce1020 g38811 g76 g1,2 g
50 g50 g190,6 g3,7 g0,1 g
150 g150 g571,7 g11 g0,2 g
200 g200 g762,2 g15 g0,2 g
250 g250 g952,8 g19 g0,3 g

Otázky o potravině Congee, with vegetables

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Congee, with vegetables?

100 g potraviny Congee, with vegetables obsahuje 38 kcal, 1,1 g bílkovin, 7,5 g sacharidů a 0,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (255 g) potraviny Congee, with vegetables?

1 porce (255 g) potraviny Congee, with vegetables obsahuje 97 kcal, 2,9 g bílkovin, 19 g sacharidů a 0,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (510 g) potraviny Congee, with vegetables?

2 porce (510 g) potraviny Congee, with vegetables obsahuje 194 kcal, 5,7 g bílkovin, 38 g sacharidů a 0,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (127,5 g) potraviny Congee, with vegetables?

½ porce (127,5 g) potraviny Congee, with vegetables obsahuje 48 kcal, 1,4 g bílkovin, 9,5 g sacharidů a 0,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (765 g) potraviny Congee, with vegetables?

3 porce (765 g) potraviny Congee, with vegetables obsahuje 291 kcal, 8,6 g bílkovin, 57 g sacharidů a 0,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (1020 g) potraviny Congee, with vegetables?

4 porce (1020 g) potraviny Congee, with vegetables obsahuje 388 kcal, 11 g bílkovin, 76 g sacharidů a 1,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Congee, with vegetables?

50 g potraviny Congee, with vegetables obsahuje 19 kcal, 0,6 g bílkovin, 3,7 g sacharidů a 0,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Congee, with vegetables?

150 g potraviny Congee, with vegetables obsahuje 57 kcal, 1,7 g bílkovin, 11 g sacharidů a 0,2 g tuků.

Zdroj: FNDDS (USDA) 58157320 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává