Víte, co máte na talíři
červené zelí
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené, vařené ve vodě, sceděné, nesolené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 29 kcal —
- Bílkoviny 1,5 g 3%
- Sacharidy 4,3 g 2%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 2,6 g 9%
- Cukry 3,3 g —
- Sodík 28 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 34,4 mg 38%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 47,6 µg 40%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,38 mg 2%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,23 mg 13%
- Folát (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 21,4 mg 4%
Minerální látky
- Vápník 42 mg 3%
- Železo 0,66 mg 4%
- Hořčík 17 mg 4%
- Fosfor 33 mg 3%
- Draslík 262 mg 6%
- Zinek 0,25 mg 2%
- Měď 0,05 mg 6%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 2,3 µg 4%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1,5 g | 4,3 g | 0,1 g |
| 1 porce | 22 g | 6 | 0,3 g | 1 g | 0 g |
| 2 porce | 44 g | 13 | 0,7 g | 1,9 g | 0 g |
| ½ porce | 11 g | 3 | 0,2 g | 0,5 g | 0 g |
| 3 porce | 66 g | 19 | 1 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 4 porce | 88 g | 26 | 1,3 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,8 g | 2,2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 2,3 g | 6,5 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 3 g | 8,7 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 3,8 g | 11 g | 0,2 g |
Podobné potraviny
- Červené zelí s kousky jablekzmrazené, vařené57 kcal / 100 g
- Zelívařené, převařené, okapané, bez soli23 kcal / 100 g
- Hlávkové zelíobecné, vařené, uvařené, sceděné, se solí23 kcal / 100 g
- Red cabbage25 kcal / 100 g
- Bílé zelívařené, scezené, bez oleje, solené23 kcal / 100 g
- Salát z červeného zelísyrový, bez oleje, nesolený22 kcal / 100 g
- Kadeřávekvařené, sceděné, nesolené24 kcal / 100 g
- Kapusta savojskávařená, slévaná, se solí24 kcal / 100 g
- Květákvařený, vařený ve vodě, scezený, se solí23 kcal / 100 g
- Růžičková kapustavařená, uvařená, sceděná, bez soli36 kcal / 100 g
Otázky o potravině červené zelí
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny červené zelí?
100 g potraviny červené zelí obsahuje 29 kcal, 1,5 g bílkovin, 4,3 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (22 g) potraviny červené zelí?
1 porce (22 g) potraviny červené zelí obsahuje 6 kcal, 0,3 g bílkovin, 1 g sacharidů a 0 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (44 g) potraviny červené zelí?
2 porce (44 g) potraviny červené zelí obsahuje 13 kcal, 0,7 g bílkovin, 1,9 g sacharidů a 0 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (11 g) potraviny červené zelí?
½ porce (11 g) potraviny červené zelí obsahuje 3 kcal, 0,2 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 0 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (66 g) potraviny červené zelí?
3 porce (66 g) potraviny červené zelí obsahuje 19 kcal, 1 g bílkovin, 2,9 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (88 g) potraviny červené zelí?
4 porce (88 g) potraviny červené zelí obsahuje 26 kcal, 1,3 g bílkovin, 3,8 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny červené zelí?
50 g potraviny červené zelí obsahuje 15 kcal, 0,8 g bílkovin, 2,2 g sacharidů a 0 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny červené zelí?
150 g potraviny červené zelí obsahuje 44 kcal, 2,3 g bílkovin, 6,5 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169978 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
