Víte, co máte na talíři
kadeřávek
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené, sceděné, nesolené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 24 kcal —
- Bílkoviny 1,8 g 4%
- Sacharidy 2,6 g 1%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 2,8 g 10%
- Sodík 24 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin C 17 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,02 mg 0%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folát (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 30 mg 2%
- Železo 0,38 mg 2%
- Hořčík 24 mg 6%
- Fosfor 33 mg 3%
- Draslík 184 mg 4%
- Zinek 0,23 mg 2%
- Měď 0,05 mg 6%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1,8 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 1 porce | 145 g | 35 | 2,6 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 2 porce | 290 g | 70 | 5,2 g | 7,6 g | 0,3 g |
| ½ porce | 72,5 g | 17 | 1,3 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 3 porce | 435 g | 104 | 7,8 g | 11 g | 0,4 g |
| 4 porce | 580 g | 139 | 10 g | 15 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,9 g | 1,3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2,7 g | 3,9 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 3,6 g | 5,2 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 4,5 g | 6,5 g | 0,2 g |
Podobné potraviny
- Mražený kadeřávekvařené, sražené36 kcal / 100 g
- Kapusta savojskádušená, s tukem a solí70 kcal / 100 g
- Zelívařené, převařené, okapané, bez soli23 kcal / 100 g
- Savoy cabbage26 kcal / 100 g
- Hlávkové zelíobecné, vařené, uvařené, sceděné, se solí23 kcal / 100 g
- Bílé zelívařené, scezené, bez oleje, nesolené23 kcal / 100 g
- Čínské zelípak-choi, vařené, dušené, scediště, bez soli12 kcal / 100 g
- Kadeřavá kapustazmrazené, nasekané, vařené, uvařené, scedené, bez soli36 kcal / 100 g
- Červené zelívařené, vařené ve vodě, sceděné, nesolené29 kcal / 100 g
- Zelené zelívařené24 kcal / 100 g
Otázky o potravině kadeřávek
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny kadeřávek?
100 g potraviny kadeřávek obsahuje 24 kcal, 1,8 g bílkovin, 2,6 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (145 g) potraviny kadeřávek?
1 porce (145 g) potraviny kadeřávek obsahuje 35 kcal, 2,6 g bílkovin, 3,8 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (290 g) potraviny kadeřávek?
2 porce (290 g) potraviny kadeřávek obsahuje 70 kcal, 5,2 g bílkovin, 7,6 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (72,5 g) potraviny kadeřávek?
½ porce (72,5 g) potraviny kadeřávek obsahuje 17 kcal, 1,3 g bílkovin, 1,9 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (435 g) potraviny kadeřávek?
3 porce (435 g) potraviny kadeřávek obsahuje 104 kcal, 7,8 g bílkovin, 11 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (580 g) potraviny kadeřávek?
4 porce (580 g) potraviny kadeřávek obsahuje 139 kcal, 10 g bílkovin, 15 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny kadeřávek?
50 g potraviny kadeřávek obsahuje 12 kcal, 0,9 g bílkovin, 1,3 g sacharidů a 0 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny kadeřávek?
150 g potraviny kadeřávek obsahuje 36 kcal, 2,7 g bílkovin, 3,9 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170389 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
