Víte, co máte na talíři
Bílý koláč s kokosovou polevou
Kalorie a nutriční hodnoty
připraveno podle receptu
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 356 kcal —
- Bílkoviny 4,4 g 9%
- Sacharidy 62 g 23%
- Tuky 10 g 13%
- Nasycené mastné kyseliny 3,9 g 19%
- Vláknina 1 g 4%
- Cukry 57 g —
- Sodík 284 mg 12%
- Cholesterol 1 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 4,1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folát (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0,06 µg 3%
- Cholin 6 mg 1%
Minerální látky
- Vápník 90 mg 7%
- Železo 1,2 mg 6%
- Hořčík 12 mg 3%
- Fosfor 70 mg 6%
- Draslík 99 mg 2%
- Zinek 0,33 mg 3%
- Měď 0,07 mg 7%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 10,7 µg 19%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 4,4 g | 62 g | 10 g |
| 1 porce | 28,4 g | 101 | 1,2 g | 18 g | 2,9 g |
| 2 porce | 56,7 g | 202 | 2,5 g | 35 g | 5,8 g |
| ½ porce | 14,2 g | 50 | 0,6 g | 8,8 g | 1,5 g |
| 3 porce | 85,1 g | 303 | 3,7 g | 53 g | 8,8 g |
| 4 porce | 113,4 g | 404 | 5 g | 71 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 2,2 g | 31 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 6,6 g | 93 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 8,8 g | 124 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 11 g | 156 g | 26 g |
Podobné potraviny
- Bílý koláč bez polevypřipraveno podle receptu357 kcal / 100 g
- Kokosový dortbílý, s polevou, domácí419 kcal / 100 g
- Kokosový koláčdomácí423 kcal / 100 g
- Bílý pudinkový koláč s čokoládovou polevousuchá směs, připraveno366 kcal / 100 g
- Čokoládový dorts kokosovou náplní394 kcal / 100 g
- Kokosovo-oříšková polevak okamžité spotřebě433 kcal / 100 g
Otázky o potravině Bílý koláč s kokosovou polevou
Jak dlouho vydrží bílý koláč s kokosovou polevou?
Koláč s polevou z másla nebo smetanového sýra uchovávej zakrytý v lednici a sněz ho do tří dnů. Před podáváním ho nech asi 20 minut stát při pokojové teplotě, aby poleva změkla.
Dá se bílý koláč s kokosovou polevou zamrazit?
Ano. Nakrájej ho na porce, každou pevně zabal a zamraz; rozmrazuj zabalené přes noc v lednici, aby se na polevě nesrážela voda. Strouhaný kokos může po rozmrazení trochu změknout.
Jak nakrájet koláč s kokosovou polevou, aby se poleva netrhala?
Použij dlouhý ostrý nůž namočený v horké vodě a před každým řezem ho otři dočista. Koláč krájej vychlazený, ale před servírováním ho nech chvíli povolit.
Co se hodí k bílému koláči s kokosovou polevou?
Sladkou kokosovou polevu dobře doplní čerstvé maliny, jahody nebo ananas. Kousek koláče můžeš podávat také s neslazenou kávou či čajem.
Jak přichytit kokosovou posypku na polevu?
Strouhaný kokos nasyp na polevu hned po rozetření, dokud je ještě měkká, a lehce ho přitlač dlaní. Pokud poleva mezitím ztuhla, nanes na ni tenkou čerstvou vrstvu.
Jak se liší bílý koláč s kokosovou polevou od bílého koláče bez polevy?
Poleva přidává sladkost i tuk: bílý koláč bez polevy má na 100 g 357 kcal a 12,4 g tuku, zatímco tento koláč má 356 kcal a 10 g tuku.
Zdroj: USDA FoodData Central 172698 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
