Víte, co máte na talíři

Bílá hustá omáčka

Kalorie a nutriční hodnoty

domácí

186
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny4 g
Sacharidy11 g
Tuky14 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 186 kcal —
  • Bílkoviny 4 g 8%
  • Sacharidy 11 g 4%
  • Tuky 14 g 18%
  • Nasycené mastné kyseliny 3,4 g 17%
  • Vláknina 0,3 g 1%
  • Cukry 4 g —
  • Sodík 373 mg 16%
  • Cholesterol 6 mg 2%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 130 µg 14%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin D 1,2 µg 6%
  • Vitamin E 0,38 mg 3%
  • Vitamin K 1,2 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 0,59 mg 4%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folát (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 0,26 µg 11%
  • Cholin 14,3 mg 3%

Minerální látky

  • Vápník 111 mg 9%
  • Železo 0,5 mg 3%
  • Hořčík 14 mg 3%
  • Fosfor 96 mg 8%
  • Draslík 149 mg 3%
  • Zinek 0,4 mg 4%
  • Měď 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Selen 5,2 µg 9%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g1864 g11 g14 g
1 porce250 g46510 g28 g35 g
2 porce500 g93020 g57 g69 g
½ porce125 g2335 g14 g17 g
3 porce750 g139530 g85 g104 g
4 porce1000 g186040 g113 g138 g
50 g50 g932 g5,7 g6,9 g
150 g150 g2796 g17 g21 g
200 g200 g3728 g23 g28 g

Otázky o potravině Bílá hustá omáčka

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Bílá hustá omáčka?

100 g potraviny Bílá hustá omáčka obsahuje 186 kcal, 4 g bílkovin, 11 g sacharidů a 14 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (250 g) potraviny Bílá hustá omáčka?

1 porce (250 g) potraviny Bílá hustá omáčka obsahuje 465 kcal, 10 g bílkovin, 28 g sacharidů a 35 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (500 g) potraviny Bílá hustá omáčka?

2 porce (500 g) potraviny Bílá hustá omáčka obsahuje 930 kcal, 20 g bílkovin, 57 g sacharidů a 69 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (125 g) potraviny Bílá hustá omáčka?

½ porce (125 g) potraviny Bílá hustá omáčka obsahuje 233 kcal, 5 g bílkovin, 14 g sacharidů a 17 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (750 g) potraviny Bílá hustá omáčka?

3 porce (750 g) potraviny Bílá hustá omáčka obsahuje 1395 kcal, 30 g bílkovin, 85 g sacharidů a 104 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (1000 g) potraviny Bílá hustá omáčka?

4 porce (1000 g) potraviny Bílá hustá omáčka obsahuje 1860 kcal, 40 g bílkovin, 113 g sacharidů a 138 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Bílá hustá omáčka?

50 g potraviny Bílá hustá omáčka obsahuje 93 kcal, 2 g bílkovin, 5,7 g sacharidů a 6,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Bílá hustá omáčka?

150 g potraviny Bílá hustá omáčka obsahuje 279 kcal, 6 g bílkovin, 17 g sacharidů a 21 g tuků.

Zdroj: USDA FoodData Central 174526 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává