Víte, co máte na talíři

Bílá střední omáčka

Kalorie a nutriční hodnoty

domácí

147
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny3,8 g
Sacharidy9 g
Tuky11 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 147 kcal —
  • Bílkoviny 3,8 g 8%
  • Sacharidy 9 g 3%
  • Tuky 11 g 14%
  • Nasycené mastné kyseliny 2,9 g 14%
  • Vláknina 0,2 g 1%
  • Cukry 4,4 g —
  • Sodík 354 mg 15%
  • Cholesterol 7 mg 2%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 104 µg 12%
  • Vitamin C 0,8 mg 1%
  • Vitamin D 1,2 µg 6%
  • Vitamin E 0,29 mg 2%
  • Vitamin K 0,9 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folát (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0,28 µg 12%
  • Cholin 14,2 mg 3%

Minerální látky

  • Vápník 118 mg 9%
  • Železo 0,33 mg 2%
  • Hořčík 14 mg 3%
  • Fosfor 98 mg 8%
  • Draslík 156 mg 3%
  • Zinek 0,41 mg 4%
  • Měď 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 4,1 µg 7%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g1473,8 g9 g11 g
1 porce250 g3689,6 g22 g27 g
2 porce500 g73519 g45 g53 g
½ porce125 g1844,8 g11 g13 g
3 porce750 g110329 g67 g80 g
4 porce1000 g147038 g90 g106 g
50 g50 g741,9 g4,5 g5,3 g
150 g150 g2215,8 g14 g16 g
200 g200 g2947,7 g18 g21 g

Otázky o potravině Bílá střední omáčka

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Bílá střední omáčka?

100 g potraviny Bílá střední omáčka obsahuje 147 kcal, 3,8 g bílkovin, 9 g sacharidů a 11 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (250 g) potraviny Bílá střední omáčka?

1 porce (250 g) potraviny Bílá střední omáčka obsahuje 368 kcal, 9,6 g bílkovin, 22 g sacharidů a 27 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (500 g) potraviny Bílá střední omáčka?

2 porce (500 g) potraviny Bílá střední omáčka obsahuje 735 kcal, 19 g bílkovin, 45 g sacharidů a 53 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (125 g) potraviny Bílá střední omáčka?

½ porce (125 g) potraviny Bílá střední omáčka obsahuje 184 kcal, 4,8 g bílkovin, 11 g sacharidů a 13 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (750 g) potraviny Bílá střední omáčka?

3 porce (750 g) potraviny Bílá střední omáčka obsahuje 1103 kcal, 29 g bílkovin, 67 g sacharidů a 80 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (1000 g) potraviny Bílá střední omáčka?

4 porce (1000 g) potraviny Bílá střední omáčka obsahuje 1470 kcal, 38 g bílkovin, 90 g sacharidů a 106 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Bílá střední omáčka?

50 g potraviny Bílá střední omáčka obsahuje 74 kcal, 1,9 g bílkovin, 4,5 g sacharidů a 5,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Bílá střední omáčka?

150 g potraviny Bílá střední omáčka obsahuje 221 kcal, 5,8 g bílkovin, 14 g sacharidů a 16 g tuků.

Zdroj: USDA FoodData Central 174525 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává