Víte, co máte na talíři

Beef, meat, lean (<5 % fat), raw

Kalorie a nutriční hodnoty

125
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny22 g
Sacharidy0 g
Tuky4,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 125 kcal —
  • Bílkoviny 22 g 43%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 4,3 g 6%
  • Nasycené mastné kyseliny 1,8 g 9%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 50 mg 2%
  • Cholesterol 62 mg 21%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,23 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 6,2 mg 39%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,62 mg 12%
  • Vitamin B6 0,32 mg 19%
  • Biotin (B7) 0 µg 0%
  • Folát (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 1,4 µg 58%
  • Cholin 65,7 mg 12%

Minerální látky

  • Vápník 5 mg 0%
  • Železo 2,1 mg 12%
  • Hořčík 22 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Draslík 360 mg 8%
  • Zinek 3,6 mg 33%
  • Měď 0,09 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 6,5 µg 12%
  • Jód 0,8 µg 1%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g12522 g0 g4,3 g
50 g50 g6211 g0 g2,2 g
150 g150 g18732 g0 g6,5 g
200 g200 g24943 g0 g8,6 g
250 g250 g31254 g0 g11 g

Otázky o potravině Beef, meat, lean (<5 % fat), raw

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Beef, meat, lean (<5 % fat), raw?

100 g potraviny Beef, meat, lean (<5 % fat), raw obsahuje 125 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Beef, meat, lean (<5 % fat), raw?

50 g potraviny Beef, meat, lean (<5 % fat), raw obsahuje 62 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Beef, meat, lean (<5 % fat), raw?

150 g potraviny Beef, meat, lean (<5 % fat), raw obsahuje 187 kcal, 32 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Beef, meat, lean (<5 % fat), raw?

200 g potraviny Beef, meat, lean (<5 % fat), raw obsahuje 249 kcal, 43 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Beef, meat, lean (<5 % fat), raw?

250 g potraviny Beef, meat, lean (<5 % fat), raw obsahuje 312 kcal, 54 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.

Zdroj: Frida (Denmark) 818 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává