Víte, co máte na talíři

Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw

Kalorie a nutriční hodnoty

114
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny22 g
Sacharidy0 g
Tuky3 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 114 kcal —
  • Bílkoviny 22 g 44%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 3 g 4%
  • Nasycené mastné kyseliny 1,2 g 6%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 100 mg 4%
  • Cholesterol 61 mg 20%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,28 µg 1%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 1,1 mg 89%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3) 4,2 mg 26%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,79 mg 16%
  • Vitamin B6 0,4 mg 24%
  • Biotin (B7) 2,6 µg 9%
  • Folát (B9) 2,1 µg 1%
  • Vitamin B12 0,65 µg 27%
  • Cholin 49,9 mg 9%

Minerální látky

  • Vápník 9 mg 1%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Hořčík 33 mg 8%
  • Fosfor 276 mg 22%
  • Draslík 480 mg 10%
  • Zinek 3,6 mg 33%
  • Měď 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 5,8 µg 11%
  • Jód 1 µg 1%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g11422 g0 g3 g
50 g50 g5711 g0 g1,5 g
150 g150 g17133 g0 g4,5 g
200 g200 g22844 g0 g6 g
250 g250 g28655 g0 g7,5 g

Otázky o potravině Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

100 g potraviny Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw obsahuje 114 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

50 g potraviny Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw obsahuje 57 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

150 g potraviny Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw obsahuje 171 kcal, 33 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

200 g potraviny Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw obsahuje 228 kcal, 44 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

250 g potraviny Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw obsahuje 286 kcal, 55 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,5 g tuků.

Zdroj: Frida (Denmark) 777 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává